《“我的青春不EMO”系列:我说“不”!请别用为我好来绑架我》的封面

《 “我的青春不EMO”系列:我说“不”!请别用为我好来绑架我 》

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版权推荐

★一套悄悄递到你手边的“青春通关秘籍”,写给“还没成年,却不再是小孩”的你。
★翻开任何一本,你都能闻到同龄人同款焦虑的味道,却又在下一页找到刚刚好的解药!大量真实案例拆解,让人一看就代入,既能被理解,又能拿走即用的小技巧!
★每个青少年都必不可少的答案之书,涵盖了和父母、朋友、自己以及这个世界打交道的所有困惑。读完你会发现,“成长”不是一场单枪匹马的战斗,而是一连串悄悄学会的温柔反击——对父母、对朋友、对世界,更是对自己。
★对家长来说也是宝藏!能了解孩子在社交媒体和数码时代的成长困境,看懂双方激烈反应背后的原因,从而学会更好地对话与和解。

本系列包括7本:
《烦死了!如何让父母闭麦》
《你越界了!如何不让自己受委屈》
《没人喜欢我!当你觉得被全世界抛弃》
《我说“不”!请别用为我好来绑架我》
《我本来就很好!如何在失败、批评和自我怀疑中依然保持自信》
《我简直要疯了!如何应对压力、考试和长辈的步步紧逼》
《我的时间超值钱!如何管理时间而不是被时间管理》

内容简介

如果有人闯进你的地盘——不敲门就进你房间、想翻你手机、或者对你指手画脚:“你该减肥/增肥啦”——请记住:你有权说“不”!本书作者奥尔加·博奇科娃(家庭心理学家、游戏治疗师、教育学专家)告诉你:在绝大多数情况下,选择权在你手里。只有你能决定,什么可以接受,什么绝不接受。侵犯个人空间常常伪装成“玩笑”或“为你好”的忠告,别被“开个玩笑嘛”“我们闹着玩”带节奏,关键看你自己和你身体的感受。想把主动权握在手里,就得学会念出那句魔法咒语——“不”。
读完这本书,你会明白:说“不”其实是在画出并守住你的个人边界;让你跟自己的关系、跟别人的关系都更牢固;让生活更简单、更明白、更安心;让你拥有底气与力量。

【书中金句】
“说‘不’,并不等于拒绝所有机会。”
“当我们平静、直接、坚定地说出边界时,别人反而更容易听见、理解并尊重。”
“如果朋友对你说‘不’,先稳住自己,别死缠烂打,回一句‘好吧’就行。”
“搞清楚什么让你充电,什么让你漏电,是头等大事。”
“你越清楚自己要什么、不要什么,就越能淡定地说‘行’或‘不行’——哪怕亲近的人不赞同。”

作者介绍

【作者】奥尔加·博奇科娃
儿童与青少年心理学家、临床系统家庭心理学家、非指导性游戏治疗师、教师、畅销书作者。她是“奥尔加·博奇科娃安全学院”创始人兼院长。常驻电视安全特邀专家:俄罗斯第一频道、俄罗斯电视台、俄罗斯国家电视台、莫斯科24电视台、U频道。“Travli.net”和“卡巴斯基实验室”项目合作伙伴。

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“我的青春不EMO”系列:我说“不”!请别用为我好来绑架我 “我的青春不EMO”系列:我说“不”!请别用为我好来绑架我
“我的青春不EMO”系列:我说“不”!请别用为我好来绑架我
情绪/心理 心理疏导 青春期教育 心理自助  |  俄语  |  288 页
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