《 停止自我审判：从自我处决到自我赦免 》
- 自我审判自我处决自我赦免负面想法批判声音自助练习心理治疗焦虑自我怀疑内心冲突
- #自助书籍 #心理学疗愈 #自我发展 #心理健康 #实用方法 #焦虑缓解 #个人成长
- 选题分类：心理通俗读物 情绪/情感 心理自助
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：
- 页数：192页
- 图书定价：（不详）
- 开本：125mm×200mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 一本深度心理学与自我发展交叉的疗愈型自助书籍，直击内心内耗痛点，引导读者驯服负面思绪与自我批判，实现与自己的和解。
★ 兼顾疗愈与成长，既帮助克服心理不适状态，也助力读者勇敢追求幸福、实现目标。目标读者是那些受困于自我怀疑、自我攻击，从而感到停滞、焦虑和痛苦的群体。
内容简介
1. 掌控思绪：学会驯服负面想法与内心的批判声音。
2. 实用工具：提供真实可操作的自助练习与技巧。
3. 提升生活质量：找到克服继发性不适状态的方法。
4. 实现目标：学会允许自己幸福，并努力达成心中所愿。
5. 理解心理治疗：破除关于心理治疗的谣言误区，掌握在咨询师诊室之外应用心理治疗方法的能力。
本书适合谁读
1. 希望改变内心对话的人：渴望让思维产生积极转变的读者。
2. 寻求自我帮助的人：对改善心理情绪状态的实用方法感兴趣的读者。
3. 饱受焦虑与疑虑困扰的人：正经历内心冲突与自我怀疑的读者。
4. 希望提升生活质量的人：追求个人成长与内心和谐的读者。
5. 想了解心理治疗的人：希望深入知晓心理治疗方法潜力的读者。
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