《 主动孤独：一个人，也能安然 》
- 孤独主动选择心理成长恐惧来源应对方法伴侣关系家庭关系自我价值情感依赖独处享受
- #心理自助 #孤独应对 #情感依赖治疗 #自我成长指南 #专业心理咨询 #实用心理学 #成年人阅读
- 选题分类：心理通俗读物 自我经营 心智/心态 心理自助
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：
- 页数：256页
- 图书定价：799.00 卢布
- 开本：143mm×220mm
- 原出版地：俄罗斯
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
★作者拥有12年以上的专业心理咨询与教练经验，累计完成15项专业认证，专注于关系创伤与自我成长领域，深知如何将复杂的心理学知识转化为温暖易懂的实用指南！
★精准切入现代人普遍存在的“孤独恐惧”与“情感依赖”两大通病，给出从认识、接纳到最终享受独处的完整心理路径，避免读者继续用错误关系填补空虚。
★以“伴侣中的孤独”“家庭中的孤独”等真实场景切入，拆解孤独的多重面貌，帮助读者识别“表面热闹、内在孤立”的隐性痛苦。
★在这里，你将开始一段迷人的旅程：摆脱幻觉、自欺、直面现实和恐惧，最终你会明白，孤独可以是一种有意识的选择，独自生活也可以是一种享受。
内容简介
书中内容包括：我们对孤独的理解；伴侣中的孤独、伴侣外的孤独以及家庭中的孤独；解析孤独恐惧的来源；对孤独的恐惧及应对方法；成长与分离的好处；关于做自己的幸福；掌握自己生活的能力；关于内在支撑和自我价值。
主动孤独，不是逃离人群，而是把遥控器拿回自己手里。当读者能把注意力、决策权、安抚能力收回自身，就不再依赖谁给归属感，也更能筛选出真正匹配的关系。最终你会明白，孤独可以是一种有意识的选择，独自生活也可以是一种享受。
作者介绍
专业教练，临床心理咨询经验超过12年，毕业于圣彼得堡国立心理学与社会工作学院心理学专业，后续完成15项以上国际培训与认证，主攻方向为关系创伤、虐待与成瘾议题。她在YouTube运营的个人频道已吸引9万订阅者，长期用视频与直播向公众科普如何走出伤害性关系、建立自我支撑。
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