《 不自证，不讨好，走出疼痛式关系 》
- 疼痛式关系自证集体迷思健康之爱边界协商共同承担亲子关系原生家庭自我修复
- #心理学自助 #关系指导 #实用工具 #自我成长 #专家作者 #跨学科研究
- 选题分类：心理自助 家庭关系 恋爱 婚姻
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：
- 页数：320页
- 图书定价：775.00 卢布
- 开本：144mm×219mm
- 原出版地：俄罗斯
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★全书从心理学与生物化学双维度揭示爱的内在机制，帮助读者走出“必须证明自己值得被爱”的情感困局。
★真正的亲密，不是用疼痛交换关注，而是用平静交换平静——你不必踮脚，对方不必弯腰，目光在同一水平线上相遇。
★主题横跨自我修复、伴侣互动、原生家庭及亲子关系，为追求深度成长的读者提供系统且可操作的路径。
内容简介
作者首先给出健康之爱的清晰画像——它让人舒适，不需用疼痛换取存在感。在爱中，你无需向任何人证明任何事。健康的人格从不接受让人不适的条件。就像健康的心脏不会允许血管长期高压，健康的肺不会允许烟雾常驻。爱也是器官，需要流通，需要呼吸，需要舒适。真正的亲密，不是用疼痛交换关注，而是用平静交换平静——你不必踮脚，对方不必弯腰，目光在同一水平线上相遇。
在伴侣部分，作者列出建立情感亲密的具体原则：边界、协商、共同承担；在亲子部分，她提醒：孩子不是迷你成人，而是家庭系统的“全局项目”，父母的每一次回应都在塑形孩子的神经系统，若父母自身未愈，孩子便无法健康。真正的修复从自我开始，你有权拒绝被误解、被消耗，也有权建立一个彼此尊重的家庭。全书没有额外情节，只提供经验验证过的工具与视角，帮助你在爱情、亲情与自我关系里，把疼痛还原成平静，把证明还原成相爱。
作者介绍
专业教练，心理咨询师。拥有超过12年的心理咨询经验。她毕业于圣彼得堡国立心理学与社会工作学院，专业为心理学，并完成了超过15项附加培训与认证。因娜的专业方向是关系中的虐待、成瘾与创伤。她还运营着自己的YouTube频道，订阅人数超过9万。
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