★已授权英语（全球）、法语、德语、意大利语、西班牙语、瑞典语、芬兰语、希腊语、波兰语、丹麦语、葡萄牙语（巴西）、俄语、塞尔维亚语、斯洛伐克语、斯洛文尼亚语、保加利亚语、土耳其语、日语、韩语等全球多个国家和地区的版权。

★英文版已印刷销售超过1,400,000册！其中同系列的《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》已创造了逾250,000册的销售佳绩。

★好莱坞明星私人教练、全美健身大赛冠军霍利斯·兰斯·利布曼，自行车联盟教练和国家级教练詹妮弗·劳里塔，《人物》杂志评选的世界顶级教练、《极速前进》加拿大版冠军克雷格·拉姆齐，功能性运动分析以及神经动力学测序专家、普拉提专家阿比盖尔·埃尔斯沃思博士等权威著书。

★该系列丛书因其通俗易懂、深入浅出地展现了人体不同肌肉在运动过程中如何运作而大受欢迎，并成为健身运动图书中具有革命性意义的作品。该系列带来了真正科学、有效、易操作的训练方案，能够满足业余爱好者和专业人士的各种需求。其主要特点有：
◎覆盖全身的肌肉解剖图展示，正面和背面
◎基于运动解剖学的全彩练习照片、全图解
◎所有练习均配有带注释的解剖图
◎识别活跃肌肉、稳定肌肉和受益肌肉
◎每个练习的简明操作说明
◎难度等级
◎“最适合”信息框
◎安全提示盒
◎解剖学术语表

目前简体可授权12本：
《健康长寿运动指南》《50+中年运动指南》《背部运动指南》《肌肉塑形运动指南》《普拉提运动指南》《瑜伽运动指南》《自行车运动指南》《跑步运动指南》《马拉松运动指南》《高尔夫运动指南》《按摩练习指南》《老年人运动指南》
（另有《孕期运动指南》，预计2026年春出版）

繁体可售13本：
《50+中年运动指南》《自行车运动指南》《高尔夫运动指南》《健康长寿运动指南》 《跑步运动指南》《马拉松运动指南》《力量训练指南》《全身锻炼指南》《无重量锻炼指南》《女性运动指南》《瑜伽运动指南》《核心稳定性训练》《老年人运动指南》
（另有《孕期运动指南》，预计2026秋冬出版）

（关于页数：《高尔夫》是240页，其他作品是160页。）

马拉松、半程马拉松和铁人三项的参与人数均创历史新高。
本书沿袭了广受欢迎的“解剖学”系列丛书的格式，采用全身解剖图，展现人体在进行特定运动时的肌肉结构。通过观察肌肉的相互作用，以及哪些肌肉负责发力、哪些肌肉负责辅助，读者可以更深入地了解这项运动及其益处。

本书首先介绍了这项流行的健身活动：
跑步的好处
热身、拉伸、放松
装备（鞋子、心率监测器、计步器）
表面、距离、环境
使用的肌肉和韧带
拉伸和强化
常见损伤（识别、预防、治疗、病因）
特殊考虑因素（年龄、怀孕、体能水平、健康状况）。

要想从跑步中获得最大益处，仅仅到户外或健身房跑圈是不够的。跑者必须进行各种力量训练，以提高跑步效率，增加跑步带来的益处，并在速度、距离和耐力方面取得进步。
此外，对于刚开始跑步的人来说，如果一开始就拥有强健的肌肉，跑步会更容易。疲劳感出现得更晚，受伤的几率也会大大降低，甚至完全避免。

这是一本专家指南，对于任何有兴趣开展或改进跑步计划、备战长跑赛事或将跑步作为其他健身活动的补充的人来说都极具价值。马拉松教练和跑步训练营也会发现本书尤其有用。

菲利普·斯特里亚诺博士
菲利普·斯特里亚诺博士是一位获得专业认证的脊椎运动医学医师，同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家。
他拥有纽约脊椎学院的脊椎医学博士学位，并在纽约州拥有一家名为“哈德逊河畔小镇脊椎健康护理中心”的诊所。该诊所的创立于2005年，源于将久经考验的手法调整与高尔夫体能训练和冲击波疗法等现代康复和运动表现服务相结合的愿望。他已有近20年的脊椎手法治疗和现代减压技术实践经验，主要治疗各种脊椎和软组织问题，重视与患者的一对一互动。
斯特里亚诺博士毕业于纽约州哈克利学校，之后在富兰克林与马歇尔学院获得文学学士学位，并在纽约脊椎矫正学院获得脊椎矫正博士学位。他曾在位于长岛的纽约脊椎矫正学院诊所完成实习。他继续深造，获得了多项认证：Titleist Performance Institute (TPI) 认证高尔夫体能教练、K-VEST TPI 3D 认证教练、麻醉下手法治疗认证医师、脊椎运动医学认证医师、独立医疗鉴定师认证医师、脊椎保险顾问认证医师、运动与力量训练专家、脊椎运动损伤专家、FMT Blades (IASTM) 认证医师。
斯特里亚诺博士还著有《健康背部解剖学》《入门级拉伸运动全彩图解》等作品。