《 食之言：人、食物与身体的自我对话 》
- 饮食心理学应用心理学饮食失调饮食健康
- 选题分类：应用心理学 保健/护理 健康百科
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2021年01月
- 页数：204页
- 图书定价：（不详）
- 开本：139mm×213mm
- 浏览次数：454
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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已售版权
推荐人
——迈克尔•p•莱文，凯尼恩学院心理学名誉教授、饮食失调学院研究员
版权推荐
★温柔地引导读者通过自我对话进行思想和情绪的转化，引导读者听到和信任自己明智的内心声音，让食物、身体和情绪之间形成一种积极而快乐的平和关系。
内容简介
具有建设性的、有智慧的自我对话的关键要素是细节。你将学习如何区分无用的想法和宝贵的想法，为什么外部激励因素不能长期奏效，以及哪些内部激励因素能让你快速走向成功。书中列举了数百个例子，告诉你在饮食困难的情况下该说什么、不该说什么——独自吃饭、与家人、朋友、约会对象和伙伴吃饭、在聚会、餐馆和自助餐上吃饭——以及如何让身体运动起来。反思性问题可以帮助你找到你想要改变的自我对话，而案例研究则说明了其他问题饮食者是如何改变他们的自我对话和生活的。
作者是一位全国专家、获奖的国际性作家、经验丰富的临床医生，她自己也曾近半生的时间从减肥节食和暴饮暴食中恢复了过来，这本书向我们介绍了饮食和自我护理问题的细节，并教我们如何用爱、同理心、鼓励和希望来启动或维持自己的恢复状态。
作者介绍
执业临床社会工作者（LCSW）、教育硕士（M.Ed.）。她是一位饮食心理学专家、一位心理治疗师、博客作者，也是一位获奖的国际作家，著有八本关于饮食、体重和身体形象的书籍。她在佛罗里达州已有30多年的实践经验。
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