《“走路预防九成疾病”系列:解锁自主神经与肠道健康的核心密码》的封面

《 “走路预防九成疾病”系列:解锁自主神经与肠道健康的核心密码 》

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版权推荐

★曾位居亚马逊运动类畅销榜TOP1!系列销量超28万册!
★日本权威医学博士30年临床经验,医理科学实证有效!
★系列前作韩语、蒙古语、简体中文和繁体中文等翻译版权已售!
★身心九成的疾病,通过走路,皆能缓解改善!本书直击压力型健康问题,破解感染症、后遗症与肠胃不适的根源。

本系列共2本:《解锁身心疗愈的科学走路法》《解锁自主神经与肠道健康的核心密码》

内容简介

多走路,就不怕被感染。调节自主神经、激活肠道,最简单的方法就是迈开腿。
新冠疫情旷日持久,积压压力的人群激增,长尾医生的门诊里,因压力导致自律神经失调的患者已占绝大多数。

一旦自主神经紊乱,免疫力也会随之下降,新冠、流感、普通感冒都更容易找上门。病毒肆虐的当下,有人病倒、有人安然无恙,差别就在于免疫力。只要身体底子好、免疫力在线,即便成为密接也不易被新冠击中。而决定免疫力的关键,除了自律神经,还有“肠道活力”。胃肠疾病同样与自主神经深度捆绑,在传染风险高企的现在,自律神经+肠道活力才是黄金组合。把这两者调到最佳状态的,不是昂贵设备,而是走路。

前两本著作诞生于尚未出现新冠的时代,本书则直面“被感染症左右”的新常态,告诉你为什么现在更要把走路习惯坚持下去。

作者介绍

长尾和宏

医学博士,现任医疗法人裕和会理事长,长尾诊所院长,著有多本话题畅销书。
1984年东京医科大学毕业后,进入大阪大学第二内科。1995年于兵库县尼崎市开业,从事全年无休的门诊与365天24小时制的居家医疗。
为日本消化医病学会专科医师、日本消化器官内视镜学会专科医师、日本内科学会认定医师、日本在宅医学会专科医师、劳动卫生顾问、日本安宁在宅照护研究会理事、日本慢性期医疗协会理事、日本尊严死协会副理事长、全国在宅疗养支援诊所联络会理事、End-of-Life Care协会理事、关西国际大学客座教授、东京医科大学客座教授(高龄综合医学讲座)。

图书目录

第1章 走路的健康法,你还记得吗?
第2章 关注自主神经——它为何牵一发动全身
第3章 新冠后遗症与疫苗后遗症,均源于自主神经失调
第4章 关注肠道健康——肠道调理对大脑同样有效
第5章 “走路”调理自主神经和肠道
第6章 把自主神经、肠道和心情一起养好的日常习惯
“走路预防九成疾病”系列:解锁自主神经与肠道健康的核心密码 “走路预防九成疾病”系列:解锁自主神经与肠道健康的核心密码
“走路预防九成疾病”系列:解锁自主神经与肠道健康的核心密码
健康百科 保健/护理 常见病防治 运动/健身  |  日语  |  240 页
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