《 时光的棱镜：变老这件事，也可以很美好 》
- 健康老龄化心理学衰老恐惧刻板印象临床心理学多维度积极层面老年生活科学视角
- #专业心理分析 #多维度审视 #科学视角 #打破刻板印象 #临床心理学专家 #积极视角
- 选题分类：心理通俗读物 心理自助 老年心理
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2025年06月
- 页数：297页
- 图书定价：（不详）
- 开本：150mm×220mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★倡导“年龄自主权”——我的年龄，我的规则！鼓励读者建立属于自己的、内在的年龄标准，而非被动接受社会时钟和刻板印象的支配。这一理念高度契合当代中国社会，尤其是中年及“银发”群体追求自主、品质和个性化生活方式的趋势。
★提出“主动适应衰老”模型——在变老之前，先与它成为朋友！鼓励读者在中年甚至更早阶段，就开始有意识地为老年生活做心理和认知上的准备，不仅是“老年指南”，更是一份 “人生下半场规划”。
★重新定义“积极衰老”——赋予老年阶段全新的价值与意义！作者从多维度审视衰老，凸显其积极层面，帮助读者接纳随时间推移发生在自己身上的变化，并透过老年人的视角，展现人与周遭世界及自我的整个关系体系。
★本书既是一份专业的心理分析报告，也是一份充满人文关怀的行动路线图，帮助读者不仅“不怕老”，更能学会“好好老”，甚至“老出光彩”！
★市场定位：不仅仅是老年人，还会吸引那些开始真切地感受到年龄变化，对社会强加的“年龄规范”感到不适或焦虑，正积极寻求一种不同的、更自主的过渡方式的中年及预备老年群体（约45-65岁）。
★来自心理学领域深耕20多年的临床心理学家、催眠治疗师、格式塔治疗师、畅销书作家弗拉基斯拉夫・丘巴罗夫。
内容简介
“事实上，没人愿意提及衰老。最好能将它抛诸脑后，彻底忘记。仿佛在未来的某一天，取代我的会是另一个陌生的人。不是我自己，而是某个精神矍铄的爷爷，或是一个拄着拐杖、步履蹒跚的老头。我们不愿思考衰老，可衰老总会不期而至，将我们打个措手不及。”
知名临床心理学家弗拉基斯拉夫·丘巴罗夫在本书中，探讨了与衰老相关的最普遍的刻板印象：美貌与健康（包括生理健康和心理健康）的丧失、性格中负面特质的加剧、独立能力的丧失等等。作者从多维度审视衰老，凸显其积极层面，帮助读者接纳随时间推移发生在自己身上的变化，并透过老年人的视角，展现人与周遭世界及自我的整个关系体系。
“这正是我为我们设定的目标：让我们未来的衰老变得更易理解、更熟悉、更易适应，在不得不步入老年生活之前，先与它相识相知。”
作者介绍
在心理学领域深耕20多年的临床心理学家、催眠治疗师、格式塔治疗师，海外咨询经历遍及俄罗斯、日本、美国和法国。
他不仅在临床心理学方面有着深厚的造诣，还凭借其独特的治疗手法和深刻的洞察力，帮助无数人在心理层面实现了自我突破和成长。除了在临床领域的卓越成就，丘巴罗夫还是一位备受推崇的企业培训师，为高层管理者、娱乐界明星以及政府首脑提供专业的教练服务。他凭借丰富的心理学知识和实践经验，为企业和个人提供了极具价值的指导和建议，助力他们在各自的领域中取得更大的成功。
丘巴罗夫还是一位名副其实的畅销书作家。他的作品不仅深受读者喜爱，更在心理学领域引起了广泛关注和讨论。著有《对自己深度探索》《钱与人：一场必修的关系学》《时光的棱镜：变老这件事，也可以很美好》《别让愤怒“吃”了你》《 别让自恋“毁”了你》《别让依恋“绊”住你》等作品。通过这些书籍，他将自己的专业知识和实践经验分享给更多的人，帮助读者在心理层面实现自我提升和成长。
教育背景及经验：
• 临床催眠师
• 俄罗斯国民经济与公共管理学院（RANEPA）临床心理学家
• N.Linde中心证书
• 霍根评估系统证书
• 埃里克森国际教练证书
• 格式塔治疗师证书•
• 格式塔执业者证书 •
• 催眠研究所证书
• A&DC证书
• 萨维尔咨询证书
• 巴黎中央理工学院硕士学位
• 莫斯科国立技术大学工程文凭。
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