★自恋如同光谱，涵盖丰富层次。个体的自恋程度或深或浅，不同情境下自恋特质亦会时隐时现。每个人皆有独特的情感导火索与心理沸点。
★本书全景式呈现自恋型人格的真谛，全方位剖析其利弊双面性。作者以冷峻笔触书写，却怀揣炽热理解，透视自恋者在多元情境下的独特演绎。
★书中逐字逐句雕琢出自恋者的内心图谱，细致入微地刻画其核心特征 —— 无论是羞耻、傲慢、过度控制，还是厌倦、对他人评价的恐惧、被遗弃的恐慌、难以亲近的困局以及情感冷漠等，并深度辨析自恋与双相情感障碍等精神障碍的差异。
★一本极具深度和实用性的心理学著作，为读者提供了一本全面而深入的自恋心理指南，不仅深入剖析了自恋特质的形成原因，还为自恋者及其亲属、同事和伴侣提供了宝贵的洞见和实用的应对策略。

“让我们暂且搁置偏见与指责，沿着这条非传统路径，一同探究那些鲜为人知的情感幽微之处 —— 羞耻与嫉妒的根源。自恋者的人生并非注定在孤独阴霾下徘徊，也不代表他们永远无法触及亲密关系的温暖。我将倾囊相授，分享一系列行之有效的策略，助力自恋者在保留自身耀眼光芒的同时，增添情感温度。那些渴望真实自我表达的自恋者，可借助这些方式即刻抚慰内心对本真的饥渴。同时，我也将深入浅出地阐述如何与具有显著自恋特质的人建立和谐稳定的商务与私人关系。我们抽丝剥茧，深入挖掘，旨在让那些自认与自恋者 ‘同频共振’ 的读者明白：他们完全有能力消弭自恋之苦，挣脱对他人评价与无休止比较的依赖，从那深邃而纯净的自我本真之井中，汲取清漾甘泉 —— 触及内心那个最真实的 ‘自我’。自恋本身并非不可磨灭的污点，绝非不道德的代名词，也不等同于穷凶极恶。自恋者不该承受那些常伴其身的唾弃与轻蔑目光。”

本书全景式呈现自恋型人格的真谛，全方位剖析其利弊双面性。作者以冷峻笔触书写，却怀揣炽热理解，透视自恋者在多元情境下的独特演绎。书中逐字逐句雕琢出自恋者的内心图谱，细致入微地刻画其核心特征 —— 无论是羞耻、傲慢、过度控制，还是厌倦、对他人评价的恐惧、被遗弃的恐慌、难以亲近的困局以及情感冷漠等，并深度辨析自恋与双相情感障碍等精神障碍的差异。从自恋者的行为表征到分类体系，从概念内核到社交互动模式，从自我认知到他人视角下的模样，本书一一铺陈。为助力读者应对自恋者，书中悉心罗列切实可行的策略，旨在缓解与这类复杂而迷人个体的相处难题。

这部由著名心理学家弗拉基斯拉夫・丘巴罗夫倾力撰写的全新著作聚焦于自恋者群体。本书不仅为自恋者的亲属、同事以及与之共生的伴侣提供了宝贵洞见，更为自恋者自身带来福祉。有别于过往对自恋者一味批判的论著，丘巴罗夫根据多年的职业和个人经验，以及世界实践中的实例，讲述了自恋特质形成的原因、如何正确了解自恋者以及如果自恋者是你该怎么办。

【作者】弗拉基斯拉夫・丘巴罗夫
在心理学领域深耕20多年的临床心理学家、催眠治疗师、格式塔治疗师，海外咨询经历遍及俄罗斯、日本、美国和法国。
他不仅在临床心理学方面有着深厚的造诣，还凭借其独特的治疗手法和深刻的洞察力，帮助无数人在心理层面实现了自我突破和成长。除了在临床领域的卓越成就，丘巴罗夫还是一位备受推崇的企业培训师，为高层管理者、娱乐界明星以及政府首脑提供专业的教练服务。他凭借丰富的心理学知识和实践经验，为企业和个人提供了极具价值的指导和建议，助力他们在各自的领域中取得更大的成功。
丘巴罗夫还是一位名副其实的畅销书作家。他的作品不仅深受读者喜爱，更在心理学领域引起了广泛关注和讨论。著有《对自己深度探索》《钱与人：一场必修的关系学》《时光的棱镜：变老这件事，也可以很美好》《别让愤怒“吃”了你》《 别让自恋“毁”了你》《别让依恋“绊”住你》等作品。通过这些书籍，他将自己的专业知识和实践经验分享给更多的人，帮助读者在心理层面实现自我提升和成长。

教育背景及经验：
• 临床催眠师
• 俄罗斯国民经济与公共管理学院（RANEPA）临床心理学家
• N.Linde中心证书
• 霍根评估系统证书
• 埃里克森国际教练证书
• 格式塔治疗师证书•
• 格式塔执业者证书 •
• 催眠研究所证书
• A&DC证书
• 萨维尔咨询证书
• 巴黎中央理工学院硕士学位
• 莫斯科国立技术大学工程文凭。

目录
前言：我为何提笔著此书
第一章：自恋者百态
自恋机制解密
自我价值的起伏：人类共通体验
自恋型人格与自恋性障碍的分野
自恋者的人生成长轨迹
自恋者的类型细分

第二章：自恋的内核
“自恋” 概念的历史演进与本质探寻：本真自我的遥不可及
自恋者为何难以沉浸于过程的愉悦
脆弱敏感：自恋者难以承受的痛楚
魔幻思维：自恋者的认知模式
自恋者的深层恐惧剖析

第三章：自恋者的行迹
以自我为焦点的社交互动模式
理想化、厌倦与价值贬低的循环往复
傲慢、刻板与疏离：自恋者的人际标签
对自我完善的极致追求：完美主义陷阱
错误恐惧与责任转移：面对挫折的应对机制
对赞美与阿谀奉承的复杂态度
同类相聚：与相似 “神明” 的友敌关系
魅力与顺从：人际关系中的双面策略
萨列里式的悲剧嫉妒：对他人成功的难以释怀
感恩、遗憾、悲伤：自恋者的情感激荡难题
自恋之怒：愤怒情绪的背后逻辑
谎言与道德虚无：掌控欲的极端体现

第四章：自恋者的转变之花
自恋者能否迎来蜕变新生
刺激与安抚：心理调适的双面策略
从外在到内在：自我探索的深度旅程
* 技能 1：挣脱评价枷锁，拥抱无评价状态
* 技能 2：突破完美主义桎梏，迈向灵活应变
* 技能 3：培养自我娱悦能力，成为自己的趣味源泉
* 技能 4：以自我嘲讽消解羞耻，用真诚沟通替代沉默
* 技能 5：以合作协同取代竞争对抗，重塑人际关系
* 技能 6：践行诚实勇敢，远离虚伪谎言
* 技能 7：视他人为人，而非自我映照的镜子
“我是最深邃的存在”：精神成长的诱人幻象
如何寻觅胜任的心理治疗师并坚定留于治疗过程

第五章：与自恋者比邻而居的人们
“自恋芬芳”：如何精准辨识及其必要性
自恋者何以令我们心生向往：魅力根源探析
与自恋者相伴的闷倦之感：关系中的窒息时刻
真诚钦佩与自恋式赞美：情感表达的泾渭分明
避免沦为自恋者牺牲品的自我保护法则
职场应对：化解被贬低危机，对自恋上司巧设边界
爱上自恋者：若你决意携手同行的相处之道

结语
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