《 老得慢：全球健康长寿百科全书 》
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- #健康长寿百科 #饮食与衰老研究 #压力管理指南 #性别健康差异 #实用逆龄方法 #实证分析 #第二版 #院士著作
- 选题分类：健康百科 保健/护理 抗衰老
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：
- 页数：592页
- 图书定价：（不详）
- 开本：162mm×235mm
- 原出版地：俄罗斯
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
★来自俄罗斯科学院院士、生物学博士、俄罗斯联邦国家科学中心“彼得罗夫斯基外科研究院”长寿研究所主任兼预防医学门诊负责人、遗传学家和老年学家阿列克谢·马斯卡廖夫！
内容简介
“压力”具有双面性：轻中度压力如何激活修复基因，过度压力又如何通过皮质醇与炎症通道加快细胞老化，并给出可量化的控制建议。同时，作者对比女性与男性在自由基生成、端粒缩短速率、激素下降曲线上的差异，回答“谁老得更快、该怎么分别应对”。本书还收录经临床验证的“内在逆龄”方法，包括营养时段干预、冷热刺激、微量营养素组合，帮助读者用日常可执行的细节把生理时钟拨慢。
作者介绍
俄罗斯科学院通讯院士，生物学博士，教授，遗传学家和老年学家。现任俄罗斯联邦国家科学中心“彼得罗夫斯基外科研究院”长寿研究所主任兼预防医学门诊负责人，长期研究衰老分子机制与干预手段，其科普博客“长寿者之路”作者。
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