★心理学副博士、危机心理学家塔季扬娜·贾琴科首次将“母性暴力”细分类型，以12章临床实例系统梳理圣母情结、身体虐待、情感冷漠等8大伤害维度，填补市场空白。
★本书不仅揭示了母亲伤害子女的行为模式，更结合专业学识与临床实践，提供了切实可行的自我疗愈技巧与成功案例，赋予读者挣脱枷锁的勇气与具体方法，为深受原生家庭困扰的读者提供科学指引。
★本书如同一份理解与验证，让那些隐秘的伤痛被看见、被命名，从而开始真正意义上的解脱与重建。

“妈妈是生命中最重要的人”——这句话我们从孩提时代起就耳熟能详。但如果母亲在赋予生命之后，又一点点地将其剥夺呢？如果她伤害孩子，进行精神摧残，扼杀其灵魂、摧毁其意志呢？作者塔季扬娜·贾琴科触及了我们社会中一个复杂且在很大程度上被忽视和禁忌的话题——母亲对子女的伤害和有毒关系模式。

有毒的母爱不是恨，而是代代相传的伤口。母亲不是神，也会带着自己的缺口行走。当那份爱变成控制、冷漠或刺痛，你可以停下来，承认痛的存在，这本书陪你看见伤口，把“原来这不是我的错”说出口，也给你一些简单可行的方法，把距离拉远，把边界筑起，把生活慢慢还给自己。书中内容十分丰富，包含有毒母亲的类型，心理与身体虐待的表现，自我帮助技巧，成功治愈童年创伤的故事。愿读完的那一刻，你能轻松一些，不再把“她是妈妈”当成必须原谅的理由，而是把“我是我”当作终于可以开始的理由。通篇无任何“母亲天生伟大”的安慰剂，只有“把母亲还原成人”的手术刀。阅读过程如同在伤口里先取弹片，再缝合，再教读者自己握刀——把身体、边界、未来一次性要回来。最终，我们读到的不仅是如何对付“有毒母亲”，更是如何停止把毒传下去。让母亲先照见自己的伤口，再决定要不要继续把伤口复印成孩子的未来。唯有如此，“为你好”才能真正变成“对你好”。

我们这一代人，赶上了“鸡娃”的风口，“缺席的父亲+焦虑的母亲+窒息的孩子”三角模型正在中国家庭正流行， 这种趋势让子女与母亲之间的矛盾空前激化，很多更以惨案悲痛收场。很多子女长大后仍然走不出这种阴霾，甚至成为曾经让她最讨厌的母亲的样子。如何打破这种恶性循环，让我们的孩子能成长在阳光下？拨开母亲圣神的外衣，让有毒关系模式暴露在日光下，客观看待，深刻反思，共同成长，是我们这代父母与孩子迫切需要的行动。

【作者】塔季扬娜·米哈伊洛夫娜·贾琴科
心理学副博士，危机心理学家。现任大学心理病理学、文化心理学、发展心理学与普通心理学讲师。2019年创办YouTube项目“危机即礼物”，持续向俄语与英语受众普及创伤应对技术。其研究重点为原生家庭中的隐性虐待与成年后复杂PTSD的干预方案。

目录
第一章 神圣的母亲
母亲即神圣
虔诚的母亲
母亲——伟大的受难者
母亲一巴掌就能拍走负能量
谁才是圣人——母亲还是孩子？

第二章 身体暴力
一位格外残忍的母亲：伊琳娜的故事
恶魔般的母亲
母亲比战争更可怕
母亲亲自动手，还撺掇父亲一起打
荞麦上的小男孩

第三章 情感冷漠
当妈妈遥不可及
用沉默惩罚
为“冷战”做准备
冷战开始
原谅
旁观者
父亲的角色
解脱
她故意无视我，到底图什么？
抑郁的母亲
母亲带着厌恶别过脸去
妈妈的眼睛像玩具一样发亮
我是冰冷的母亲
“功能型”母亲

第四章 不被欢迎的孩子
为出生而愧疚
我是失败的作品，是未完成的堕胎
“我怎么做都甩不掉你”
母亲是英雄，因为她生了我
妈妈生我，只为留住丈夫
妈妈反复讲分娩时的创伤
“不受欢迎”的创伤
如何走出“不被欢迎”的创伤
自我毁灭程序
母亲该怎么办？

第五章 情感虐待
母亲像打开冰箱一样打开我，然后吞噬我
操控类型
煤气灯
不请自来的建议
说教故事
拿别人家的孩子比较
拿自己跟孩子比
受害者
委屈
勒索
“狗哨”
打断
打断实例
双重打击
三角关系
贬低
特洛伊木马——那位母亲把“特洛伊木马”当礼物送给女儿，
只为给自己挂上“伟大受难者”的勋章
“赞美三明治”

第六章 母性乱伦

第七章 “无微不至”的母亲
母亲用关怀把我勒到窒息
妈妈把我喂到失控
对母亲上瘾
我们靠“脐带”相连
长发公主：越缠越乱的故事

第八章 母亲的预言
妈妈的预言梦
猫咪帕什卡
剪头发
“上帝会惩罚你”
“没有我你会死，谁还会要你？”
母亲咒我死
家族程序：“禁止成功”
“你永远嫁不出去”
母亲给我“下咒”

第九章 童年暴力的后遗症
我无法感受爱
害怕继续这样生活，也害怕改变
幽闭恐惧症
我什么都不会
我无法生育
工作前僵住
解离
“这身体是妈妈的，不是我的”
母亲想把我送进精神病院

第十章 原谅、挣扎还是离开
必须原谅母亲吗？
“我狠心，不跟妈妈来往”
“我应该爱妈妈”
我叫不出“妈妈”
“白眼狼！”
受害者必须承认自己是受害者吗？
真要把母亲从人生里划掉？
读完自己的笔记，我吓坏了
经济依附，如何逃离母亲？
让我活下来的那些办法
“不爱母亲”是我的盾牌
母亲变了
怎样跟妈妈谈一次话？
妈妈怕死
她什么都听不懂，我还要交流吗？
我和母亲彻底断联
与“有毒母亲”相处的几种模式
如何停止成为“有毒母亲”？

第十一章 成功的故事
我可以不爱外婆
方法帮我搞定自恋型母亲
录音通话
我不再撕皮
我把母亲“审”到原形毕露
第一场胜利
我们终于搬出妈妈家
我是很棒、很现代的女人
眼前的一切突然看清
当我开始独立生活
童年记忆开始浮现
蒙眼布终于掉落
我选择做自己

第十二章 有毒母亲的类型
A组：古怪型
偏执型母亲
分裂样母亲
分裂型母亲
B组：不可预测的戏剧女王
反社会型母亲
边缘型母亲
表演型母亲
自恋型母亲
C组：焦虑型
回避–焦虑型母亲
依赖型母亲
强迫型母亲

结语
参考文献