《 从提线木偶到为自己而活 》
- 焦虑内疚羞耻无助童年创伤有毒父母原生家庭心理边界情绪勒索自我重建
- #心理自助 #自我成长 #实践导向 #认证治疗师 #成人心理学 #完整疗愈路径
- 选题分类：心理通俗读物 心理自助 家庭关系
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：
- 页数：304页
- 图书定价：699.00 卢布
- 开本：145mm×220mm
- 原出版地：俄罗斯
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
★直指原生家庭创伤带来的深层情感困扰，提供从意识到分离再到重建稳定自我的完整疗愈路径。
★系统呈现“意识—分离—重建”完整疗愈路径，帮助读者摆脱父母有毒模式，建立稳定自我。
★针对无助感、无目标感、焦虑、内疚、羞耻五大情绪困境，提供可操作的心理工具。
★本书切中广泛存在的成长课题与自我实现需求，心理学爱好者与寻求自我成长者不容错过！
内容简介
作者阿列克谢·西蒙诺夫把诊室里的十年观察浓缩成三条主线：
第一步，意识——辨认父母为何“有毒”，看清他们的恐惧、控制或冷漠如何内化成你对自己的评价。
第二步，分离——把“父母的声音”从大脑里调低音量，停止用他们的方式看世界，具体包括如何设定心理边界、处理亲属情绪勒索、应对“孝顺”绑架。
第三步，重建——在内心腾出真正属于自己的空间，练习用新的、对自己有益的方式做决定，最终让“自我”变得稳定而持续。
全书不追述童年细节，也不指责父母，而是把重点放在“成年后的我现在能做什么”。每章末尾给出可立即尝试的书写、想象与行为练习，帮助你在日常中完成微小却关键的疗愈动作。当你走完这段路，不会突然变成“全新的人”，但你会拥有一套不再被过去遥控的情绪免疫系统，以及一个可以为自己选择、为自己负责的清晰中心。
作者介绍
精神分析治疗师，欧洲精神分析与心理治疗发展协会（ЕАРПП）成员，讲师，即时通讯软件Telegram频道“心理排毒（Психологический деТокс）”作者，亦在Psychologies.ru网站发表文章，艺术学副博士。在人际关系、职业发展与商业构建方面为客户提供帮助。为抑郁症、恐惧症及人格障碍患者提供援助。拥有超过十年的成人与青少年咨询经验。
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