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《 “她冥想·把日子过成想要的模样”系列:寻找大都市里的平静海洋 》

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版权推荐

★不在沉默中爆发,就在沉默中练习冥想!学会冥想,停止内耗,焦虑女性自我救赎之路!
★四位女性导师联合打造,专精冥想、瑜伽、女性能量与心灵疗愈,内容全部基于她们多年线下课程与音频实践!
★从都市减压到情感疗愈,从释放金钱焦虑到唤醒女性力量,帮助女性找回平静、自信与幸福感。
★每册均附官方音频专辑,扫码即听,可无缝嵌入通勤、家务、睡前等碎片场景。

本系列包括4本:《唤醒你的原生女性能量》《寻找大都市里的平静海洋》《培育你的资产花园》《修复你的幸福磁场》

内容简介

在《我很平静。大都市条件下的冥想。与你同在的海洋》这本合集里,您可以找到达里娅·丘达科娃的经典佛教冥想和原创冥想,它们与都市的节奏和生活方式相得益彰。除了纸质书之外,还附赠了一张冥想和练习的音频专辑,可以轻松融入您的日常生活。

这些冥想​​专为渴望摆脱恐惧和疑虑、获得如同深海般宁静、并掌握“随心所欲”技巧的女性而设计。本书包含冥想的基本规则、主要体式和手印的图片、详细的技巧建议,以及作者的个人秘诀和对冥想初学者的建议。在家、在职、在路上、做家务、起床后或睡前,抽出几分钟时间,沉浸在你梦想的现实中——让冥想融入你的生活!

• 人体工学设计——书籍不会占用太多空间
• 一体式装订——轻巧、灵活、实用,触感舒适
• 丝带书签——轻松找到你最喜欢的冥想

作者介绍

丘达科娃·达里娅·弗拉基米罗夫娜
CHUDO品牌(理念:瑜伽即艺术)创始人、CHUDO YOGA在线瑜伽俱乐部创立者、基于瑜伽健康生活方式的博主(订阅人数超35万),持有欧洲最大瑜伽中心"普拉纳"认证的哈他瑜伽导师资格,具备10年以上教学经验,同时兼任戏剧与影视演员。

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“她冥想·把日子过成想要的模样”系列:寻找大都市里的平静海洋
自我经营 心灵感悟 女性励志 生活方式  |  俄语  |  224 页
★不在沉默中爆发,就在沉默中练习冥想!学会冥想,停止内耗,焦虑女性自我救赎之路!
★四位女性导师联合打造,专精冥想、瑜伽、女性能量与心灵疗愈,内容全部基于她们多年线下课程与音频实践!
★从都市减压到情感疗愈,从释放金钱焦虑到唤醒女性力量,帮助女性找回平静、自信与幸福感。
★每册均附官方音频专辑,扫码即听,可无缝嵌入通勤、家务、睡前等碎片场景。

本系列包括4...
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