《 “大脑与行为”系列：提升专注力 》
- 注意力专注力情绪调节多任务处理技术过度刺激实践活动注意力障碍情商心理学家发展历程
- #心理学自助 #情绪管理 #实践指南 #专家撰写 #系列丛书 #成人教育 #大脑健康 #全年龄段 #“大脑与行为”系列
- 选题分类：自我经营 效率/能力
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2023年08月
- 页数：288页
- 图书定价：（不详）
- 开本：170mm×240mm
- 原出版地：西班牙
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★鉴于情绪的重要性及其对我们生活无处不在的影响，重点探讨了我们如何认识、接纳和掌控情绪并达到内心的平衡，强调的情商的重要性，情绪失控时如何自我疗愈，以及如何给孩子提供情绪安全感和情商教育。
★由多位经验丰富的西班牙心理学家、儿童和青少年的教育心理学家著书。
本系列共6本：《情商教育》《情商》《情绪疗法》《儿童情绪安全感》《提高多元智能》《提升专注力》
内容简介
注意力是一种可以训练的技能。
我们可以将全部精力集中在某项具体任务上，从而取得优异成绩。借助本书中的秘诀和实际练习，我们可以克服冲动，学会调节情绪，重新教会大脑自我激励，心无旁骛地专注于目标。这样做的结果是值得的。
在人生的不同阶段，记忆力、处理速度和注意力都不尽相同，但都可以通过本书在每个主题板块中提出的实践活动、游戏和测试得到锻炼：
1 注意力的发展、注意力的类型、阻碍信息处理的失认症或感官知觉障碍，以及从幼儿到老年的注意力发展的重要历程。
2 研究专注力与注意力的区别、专注力的类型以及专注力的发展能给我们带来的益处。
3 集中注意力在学习过程中的重要性，探讨动机、创造力和情感层面等问题，以及我们这个时代的最大弊端：技术过度刺激、多任务处理和个人主义。
4 我们在集中注意力时遇到的问题，从简单的分心到注意力障碍、焦虑、压力、服用有害物质、抑郁和失眠等等。
5 最后，讨论了当我们需要额外集中注意力时可以使用的刺激物。
作者介绍
1983年出生于马德里，拥有马德里自治大学心理学学士学位，马德里康普顿斯大学心理学硕士学位以及内布里哈大学教育学硕士学位。
在专业领域，他曾在一家幼儿园担任辅导员和协调员长达十年之久，并在多所学校担任运动心理学家。目前，他为家庭提供育儿建议和指导，并对儿童进行陪伴、诊断和干预，以实现个人在家庭、学校和休闲等不同生活领域的全面发展。
他还作为编辑与不同的数字教育杂志合作，还与出版社合作出版了多本书籍。
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