《 “大脑与行为”系列：情绪疗法 》
- 情绪疗法情商自我认识情绪管理创伤焦虑倦怠综合症情绪健康大脑机制
- #自助心理学 #教育心理学 #情绪调节技巧 #成人自我提升 #家长教育 #心理学家著书 #“大脑与行为”系列
- 选题分类：心理通俗读物 心理健康
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2022年05月
- 页数：288页
- 图书定价：（不详）
- 开本：170mm×240mm
- 原出版地：西班牙
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★鉴于情绪的重要性及其对我们生活无处不在的影响，重点探讨了我们如何认识、接纳和掌控情绪并达到内心的平衡，强调的情商的重要性，情绪失控时如何自我疗愈，以及如何给孩子提供情绪安全感和情商教育。
★由多位经验丰富的西班牙心理学家、儿童和青少年的教育心理学家著书。
本系列共6本：《情商教育》《情商》《情绪疗法》《儿童情绪安全感》《提高多元智能》《提升专注力》
内容简介
我们并不总是能够控制自己的情绪，但如果我们学会了更多地了解自己的感受并有足够的清醒度以最佳方式做出反应的策略，我们就会走得更远。这本书是一次自我认识的个人冒险，旨在了解我们的恐惧、焦虑或创伤是什么，无论是个人的还是我们的人际关系或工作中的，并找到解决内部冲突、克服痛苦和拥有更充实生活的技巧。
良好的情绪健康，开始于认识我们的情绪，接纳它们并学会管理情绪。仔细研究人脑的基本机制也不是一个坏主意。有了这两个基础，我们就可以专注于如何获得技能来改善我们生活中出现的一切问题。无论是哀悼失去所爱的人、焦虑症、童年依恋问题、情感困难、倦怠综合症还是任何威胁我们生活计划的其他东西，情绪管理都是一种强大的武器，可以帮助我们面对创伤事件并头脑清醒地继续走我们的道路。
作者介绍
1987年出生于西班牙格拉纳达，是一位专门帮助儿童和青少年的教育心理学家。她拥有萨拉曼卡大学的心理学学位和萨拉曼卡宗座大学的教学学位。她的专业领域侧重于在儿童发展、养育、解决冲突以及陪伴和干预儿童和青少年方面为家庭提供建议和指导，以实现人在情感和家庭领域以及学术和生活方面的全面发展。她与他人合著出版了儿童情绪教育绘本“学会让自己快乐”系列，并为两本故事书的教育指南提供了建议，以培养儿童的情商。
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