《 情感独立 》
- 情感独立童年依恋模式自尊修复果敢自信社交媒体过度刺激效率至上外部认可焦虑情绪掌控力心理韧性讨好型人格
- #自助心理学 #情感成熟 #社交平衡 #实用方法 #现代人指南 #专业权威
- 选题分类：自我经营 心理通俗读物 心理健康 情绪/情感
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年06月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：220mm×280mm
- 原出版地：西班牙
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★现代人心理困境的精准解方：针对当代人常见的"要么过度独立，要么过度依赖"的两难处境，作者提出清晰路径，教导读者如何既保持健康的社交关系，又能坚守自我边界，避免陷入讨好型人格或自恋倾向，实现真正的心理成熟。
★权威作者的专业背书：作者博尔哈·基乔斯·阿贝格尔作为资深心理学家和教育专家，拥有多重学术背景和十余年一线辅导经验，其提出的理论既有学术严谨性，又经过大量实践验证，确保内容的可靠性和实用性。
内容简介
若你常陷入“彻底自给自足（伴随孤独）”与“全然依赖他人（带来挫败）”的两难境地，本书将指引你在社会性与独立性之间找到平衡：既获得情感成熟与自主，又维系健康的人际关系。
在21世纪社交媒体高压与效率规训的夹击下，开启情感独立的旅程或许艰难，但通过特定方法，我们仍能远离外部认可焦虑，深耕内心世界，成为自己人生的主角——既不讨好妥协，也不陷入自恋。每个人都有权追寻幸福，而第一步必然是更关注自我：审视过往未被妥善处理的伤痕，以情绪掌控力活在当下。接纳真实自我，享受孤独与寂静的丰盈，锻造心理韧性，不因坚持主见而畏惧令他人失望，最终，无惧与生命郑重相拥。
作者介绍
1983年出生于马德里，拥有马德里自治大学心理学学士学位，马德里康普顿斯大学心理学硕士学位以及内布里哈大学教育学硕士学位。
在专业领域，他曾在一家幼儿园担任辅导员和协调员长达十年之久，并在多所学校担任运动心理学家。目前，他为家庭提供育儿建议和指导，并对儿童进行陪伴、诊断和干预，以实现个人在家庭、学校和休闲等不同生活领域的全面发展。
他还作为编辑与不同的数字教育杂志合作，还与出版社合作出版了多本书籍。
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★权威作者的专业背书：作者博尔哈·基乔斯·阿贝格尔作为资深心理学家和教育专家，拥有多重学术背景和十余年一线辅导经验，其提出的理论既有学术严谨性，又经过大量实践验证，确保内容的可靠性和实用性。
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