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《 “天天好状态”系列:心态瑜伽 》

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版权推荐

★一个目的明确且强烈的健康主题:在快节奏、高压力的现代生活中,通过瑜伽练习、心态联系、改变生活方式,享受的真正的生活艺术,在身体、精神和情感的全面和谐中,以自信和平静的态度对待生活。
★实用的方法、练习指导与建议,搭配融合的精美插图
★方便携带,在任何地方(家里、交通工具、办公室)都有适合练习的项目,目标全面,针对性强

该系列目前共9本:《眼部瑜伽》《冥想瑜伽》《心态瑜伽》《儿童瑜伽》《排毒》《摆脱糖依赖》《普拉提》《乐观思想》《压力拜拜》

内容简介

瑜伽起源于印度,是抗压力的好方法!它是一种人人都能享受的真正的生活艺术,它使我们能够在身体、精神和情感的全面和谐中,以自信和平静的态度对待生活。
瑜伽,99%在于练习,1%于理论!在这本有趣的书中,你会发现一些简单的练习和一步一步的图解姿势:
-“随处可做”的练习:从床上跳起来开始新的一天,在交通工具上,在工作中,在度假时……
-合适于所有状况,所有人的练习:提升你的自信,缓解紧张情绪,平静地睡觉,塑造身材……
瑜伽也是一种日常的心态!
发现所有关于健康生活和禅宗的瑜伽智慧和哲学

作者介绍

玛蒂尔德·皮顿
一名瑜伽爱好者,住在波士顿,在那里她接受了公认的专业人士的培训,然后教授瑜伽。作为博客“玛蒂尔德做瑜伽” (每月2.2万名独立访客)和博客“玛蒂尔德的博客” (美国外籍人士日志,每月8万名独立访客)的创建者和作者,她写了号几本关于瑜伽的书,包括《冥想瑜伽》。

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“天天好状态”系列:心态瑜伽
养生调理 保健/护理 运动/健身 心理健康  |  法语  |  64 页
★一个目的明确且强烈的健康主题:在快节奏、高压力的现代生活中,通过瑜伽练习、心态联系、改变生活方式,享受的真正的生活艺术,在身体、精神和情感的全面和谐中,以自信和平静的态度对待生活。
★实用的方法、练习指导与建议,搭配融合的精美插图
★方便携带,在任何地方(家里、交通工具、办公室)都有适合练习的项目,目标全面,针对性强

该系列目前共9本:《眼部瑜伽》《冥想...
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