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《 “天天好状态”系列:眼部瑜伽 》

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版权推荐

★一个目的明确且强烈的健康主题:在快节奏、高压力的现代生活中,通过瑜伽练习、心态联系、改变生活方式,享受的真正的生活艺术,在身体、精神和情感的全面和谐中,以自信和平静的态度对待生活。
★实用的方法、练习指导与建议,搭配融合的精美插图
★方便携带,在任何地方(家里、交通工具、办公室)都有适合练习的项目,目标全面,针对性强

该系列目前共9本:《眼部瑜伽》《冥想瑜伽》《心态瑜伽》《儿童瑜伽》《排毒》《摆脱糖依赖》《普拉提》《乐观思想》《压力拜拜》

内容简介

电脑、平板、手机、疲劳、压力……我们的眼睛正受到越来越多的伤害和刺激:现在比以往任何时候都需要好好呵护眼睛,防止眼部疾病!
这本珍贵的小书提供了练习眼部瑜伽的所有关键知识,这是一种创新的方法,通过三个神奇的词(机动,呼吸,意识)来提高你的视力和眼睛舒适度!
超过40种运动建议以延迟老花眼,达到休息,再生,流动,增强眼部肌肉的作用,同时也要重新学会望远、看大,更好地观察夜晚,改变视角……不要忘记视觉化!
充满活力的自我按摩和放松护理,对你的眼睛健康和躯体美丽至关重要!
书中还有一个讲解工作中眼部瑜伽的特别部分,献给上班族。
最后,制定你的个人计划,记住眼部瑜伽的10条戒律。
40项运动与眼部护理,缓解疲劳,回归平静与放松。
这是一种革命性的方法,将眼睛运动、放松和自我意识联系起来。
眼睛的力量:控制体内生物节律,消除负面情绪……
眼部瑜伽的5个原则:呼吸,眼睛放松,动作技能发展,可视化,眼睛sankalpa。
分别提供在工作或假期中做的眼部运动。
健康与美丽:自我按摩,镇静面具,还有10种对眼睛有益的食物。

作者介绍

伊莎贝尔·拉穆兹
拥有光学、骨科和人体工程学学位。凭借其15余年的临床经验,用独特的心理-情感康复方法治疗患者眼睛,她发明的eye-san®康复方法是一项同时作用于眼睛流动性、呼吸和意识的工作,教导病人更好利用视觉能力,并帮助他们在日常生活中付诸实践。

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“天天好状态”系列:眼部瑜伽
保健/护理 运动/健身  |  法语  |  64 页
★一个目的明确且强烈的健康主题:在快节奏、高压力的现代生活中,通过瑜伽练习、心态联系、改变生活方式,享受的真正的生活艺术,在身体、精神和情感的全面和谐中,以自信和平静的态度对待生活。
★实用的方法、练习指导与建议,搭配融合的精美插图
★方便携带,在任何地方(家里、交通工具、办公室)都有适合练习的项目,目标全面,针对性强

该系列目前共9本:《眼部瑜伽》《冥想...
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