
《 “天天好状态”系列:冥想瑜伽 》
- 瑜伽冥想自信集中注意力放松压力练习心态身体姿势
- #“天天好状态”系列
- 选题分类:养生调理 保健/护理 运动/健身
- 原版语种:法语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2018年03月
- 页数:64页
- 图书定价:5.95 欧元
- 开本:168mm×220mm
- 原出版地:法国
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:彩色
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已售版权
版权推荐
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★方便携带,在任何地方(家里、交通工具、办公室)都有适合练习的项目,目标全面,针对性强
该系列目前共9本:《眼部瑜伽》《冥想瑜伽》《心态瑜伽》《儿童瑜伽》《排毒》《摆脱糖依赖》《普拉提》《乐观思想》《压力拜拜》
内容简介
实践2比1!简单的姿势和练习,缓慢而深入地伸展身体,放松并倾听自己(阴瑜伽、恢复性瑜伽……)深呼吸;冥想(在全意识中行走,提高注意力)……
根据您的需要进行有针对性的实践!减少压力;松懈放手;培养自信、耐心和积极的心态;感受活在当下;促进消化;放松身体(颈部、面部、背部等)。
100个姿势和冥想放松的建议。
温柔的体位(阴瑜伽,伸展运动)和冥想练习,使自己平静和自我倾听。
冥想项目:集中注意力,放松,呼吸,冥想类型,导语;瑜伽序列,位置和运动序列,以清空大脑和重新集中注意力,变得自信;
修复瑜伽,让你在平静与和谐中走得更远。
作者介绍
一名瑜伽爱好者,住在波士顿,在那里她接受了公认的专业人士的培训,然后教授瑜伽。作为博客“玛蒂尔德做瑜伽” (每月2.2万名独立访客)和博客“玛蒂尔德的博客” (美国外籍人士日志,每月8万名独立访客)的创建者和作者,她写了号几本关于瑜伽的书,包括《心态瑜伽》。
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