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五元素饮食法（第49版）

选题分类：食谱/菜谱　养生/美容　药膳/食疗

★ 34万册畅销经典，国际读者验证的五元素饮食法
本书迄今已售出超过34万册，是德语区及欧洲营养学领域的经典之作。芭芭拉·特梅利将传统中医饮食智慧以简单、系统的方式呈现给普通读者，帮助成千上万的人通过日常饮食改善体质、恢复身心平衡。
★不只是食谱，更是一套完整的饮食哲学
本书涵盖五行理论、脏腑功能、情绪调节与季节变化，将中国医学数千年的智慧融入日常烹饪。作者不仅解释“吃什么”，更深入探讨“怎么吃”“为什么吃”，帮助读者建立属于自己的健康饮食体系。
★ 吃对了，就是最好的养生
从疲劳、畏寒、盗汗到腹胀、食欲亢进——许多身体不适其实是五脏失衡的信号。本书以“五味”（酸苦甘辛咸）和“寒热温凉”为核心，帮助读者判断自己的体质类型，并精准选择适合的食材。书附海报可快速查阅300多种食材的属性，实用性强。

米勒传：免疫学巨匠的探索之旅

选题分类：学者专家　科普读物　医学

★首部关于免疫学巨擘雅克·米勒的完整传记！它不仅介绍了其科学发现，更完整呈现了一位深刻改变了现代医学的人物全貌，是读者理解免疫学发展史的里程碑式读物，也是一本关于韧性与创造力的启示录。
★本书也将揭开“无冕之王”的争议面纱。尽管米勒荣获拉斯克奖等诸多顶级荣誉，却唯独与诺贝尔奖擦肩而过。作者基于详实档案与深度访谈，以细腻的笔触首次全面揭示了这一学术界的长期争议与遗憾背后的动人故事。

计算：七堂轻量科普课

选题分类：科普读物　人工智能　量子科技

★作者威廉·李·马普三世是资深计算机专家，以诙谐语言拆解计算机从算珠到AI的核心原理，无晦涩术语，新手与高阶用户都能轻松理解“数字设备如何运作”。
★本书旨在帮助读者在技术驱动的世界中重新快速理解计算机，用七个章聚焦计算机的硬件、程序、AI、量子等关键模块，从计数渴望到前沿科技，兼具重新理解计算机的认知功能与轻松有趣的科普体验，是科技爱好者的入门+进阶指南。

读懂身体微表情：建立自己的健康地图

选题分类：健康百科　养生调理　保健/护理　常见病防治

★ 西班牙极具影响力的健康科普传播先锋努里亚·科尔与心理神经免疫学专家卡洛斯·冈萨雷斯为所有人打造的能够融入日常生活的互动式健康管理工具，帮助每位读者量身定制专属的健康调理地图！
★ 帮助解决每个人最实际的健康问题，教你读懂检验数据和理性补充营养！教导读者如何正确阅读和理解自己的血液分析及各项生理化验数据，将数据转化为守护健康的工具，科学指导读者在何时、为何以及如何正确补充膳食营养素，避免盲目跟风。
★ 结合科学研究，协助读者在身体出现显性症状之前，敏锐捕捉潜在的健康警示信号，为自己建立精准预防机制！
★ 通过内置“健康日记”，建立实用的互动式功能日记，方便记录并长期追踪自己的化验指标与身体功能数值，通过调整日常习惯、优化饮食结构和运用科学补充策略，实现真正属于个人的全方位疾病预防与健康促进。

兔子（漫画版）

选题分类：悬疑/推理　惊悚/恐怖　成人漫画

★德米特里·莫达斯的邪典恐怖故事《兔子》首次漫画版！
★这部俄罗斯恐怖经典以漫画风格重新演绎，把“林间诡影”的未知恐惧感推向极致。
★书末独家附录揭示怪物从神秘森林居民到终极怪物的完整蜕变过程。
★无论你是原著铁粉，还是恐怖漫画爱好者，这部作品都将让你在翻阅时，不由自主地回头看向窗外——森林从来不只是森林。

变化时代的UKETAMO哲学：拥抱生活的每一种可能

选题分类：心理通俗读物　心灵感悟　人生哲学　心理自助

★西班牙个人成长与身心健康领域最具吸引力的新锐作家之一安娜·加莱奥特2026年新作！
★人类学家安娜·加莱奥特带领读者踏上一段穿越日本、实用哲学与幸福心理学的旅程，用Uketamo的哲学助读者重新与当下相连，构筑更加真实而丰盈的人生。
★本书融合禅宗、金缮修补术与山伏修行智慧，向读者阐明：接纳，绝非认命，而是让人生更加丰盈的关键所在。
★本书不仅是一本心理自助读物，更倡导一种植根于接纳、韧性和有目的行动的新思维模式，让我们在充满变数的世界中获得健康的情绪，真正活出自我！
*Uketamo：源自日本哲学语境，意为"‌以开放之心谦卑地接受一切‌"（包括生活中的顺逆、不完美与无常），强调通过“接纳”获得内心自由与平静。

一年：一辆露营车，十七个国家，一场希望与疗愈之旅

选题分类：纪实文学　心灵感悟　心理自助

★双重疾病诊断后，他们没有躺下，而是开着一辆露营车，去欧洲流浪了一年。
苏珊和克里斯夫妻在同一周被诊断出多发性硬化症。面对命运的当头一棒，他们没有困在原地，而是开着一辆叫“汉斯”的露营车，上路了整整一年。这个真实发生的故事告诉你：当一切崩塌时，你仍然可以选择一种姿态——上路。
★不是“有钱有闲”的浪漫旅行，而是“别无选择”的勇敢转身和绝境里的自我重建。
引擎抛锚、语言不通、迷路、疲惫，自由并不轻松。但在一次次狼狈中，他们慢慢找回了呼吸、敬畏感，和按自己节奏生活的勇气。它告诉你：你不需要拥有完美的条件，才能开始改变。有时候，恰恰是失去一切，才让你真正拥有了自己。
★当旅行成为一种疗愈，在风景中重新学会“活过来”。
作者用细腻的笔触记录了风景如何在最困难的时刻治愈了他们。这不是 “打卡式”的旅行记录，而是一部关于如何重新学会快乐、如何找回敬畏感、如何在破碎之后依然选择相信生活的真实回忆录。

我们天下第一好：女性友谊观察指南

选题分类：文化史　社会学　其他女性议题

★ 女性友谊真的只能排在爱情和亲情之后吗？为什么随着年龄增长，它总是最先被淡忘和取代？
★ 作者阿纳希特·贝赫鲁兹打破传统偏见，将女性友谊正名为“亲密关系的极致体现”，带你重新审视这段我们生命中最具变革性、最被低估的关系。
★ 拒绝空洞说教，作者以托妮·莫里森、埃莱娜·费兰特等文学巨匠及《高材生》《实习医生格蕾》等热门影视为切入点，用流行文化为你解码女性友谊的深刻意义。
★ 从共同成长的喜悦到分手离别的痛苦，作者用敏锐的媒体人视角，带你直面女性友谊中复杂而强烈的情感，提供一份极具洞察力的女性友谊观察指南。

人工智能的秘密：了解AI运作方式、发挥其潜力并规避其风险的必备指…

选题分类：科普读物　人工智能

★工程师+创新顾问的专业视角：一本真正“接地气”的AI指南
作者曼努埃拉·德尔加多是工程师、创新顾问和技术传播者，专精于人工智能、包容性创新和变革管理。她以批判性、可及且深具人文关怀的视角，拉近科技与人的距离——不是AI从业者的技术手册，而是写给每一个普通人的AI使用指南。

当头发成为战场：论控制与自由

选题分类：民族/民俗　文化交流　社会学

★ 头发仅仅是“头发”吗？作者卡加尔·奥德拉以剪发反抗的个人经历为引，揭示头发如何成为自我表达、规训身体与权力争夺的战场。
★ 融合个人轶事与跨领域评论，探讨寸头、秃顶等头发形态的文化起源与意义，解构美容行业背后的歧视根源，并提出头发可作为行动主义与社群建设的工具，为思想解放提供新视角。
★ 作者卡加尔·奥德拉兼具活动家与写作背景，曾入围帕特·卡瓦纳奖，首发书获誉，作品见于《卫报》等主流媒体。
* 帕特·卡瓦纳奖是英国伦敦大学金匠学院设立的一项年度文学奖项，在表彰该校“创意与非虚构写作硕士”项目毕业生的杰出文学创作。

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