《 成年：童年的模式、印记与期待 》
- 内在小孩个人成长心灵探索童年创伤心理阴影自我认知自主人生托比亚斯·格吕克科学知识真实案例
- #心理自助 #理性感性结合 #案例研究 #自我发展 #心理学家著作 #热门话题
- 选题分类：心理通俗读物 自我经营
- 原版语种：德语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：德国
- 出版日期：2025年08月
- 页数：192页
- 图书定价：25.00 欧元
- 开本：135mm×210mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
——卡琳·舒（Karin Schuh），《周日新闻报》（Die Presse am Sonntag），发布于2025年8月24日
“心理治疗师托比亚斯·格吕克在其新书中解释了，为何同样的矛盾、争执与伤害总会困扰着我们，并为解决这些问题提供了帮助。”
——卡琳·鲍尔（Karin Bauer），《标准报》在线版（Standard online），发布于2025年8月23日
版权推荐
★聚焦个人成长热门话题，兼顾理性与感性，作者托比亚斯·格吕克将科学知识与贴近生活的案例相结合。
★适合所有希望更自主地塑造人生、找回自我的读者。
内容简介
我过着自己真正想要的生活吗？为什么我难以与人建立亲密关系？为什么我无法摆脱恐惧？又为什么同样的矛盾总会反复出现？这本书将带我们踏上一段引人入胜的心灵探索之旅，为这些以及更多我们常常自问的问题寻找答案。它揭示了童年时期形成的行为模式与心理印记，如何在无意识中支配着我们的言行与感受——以及我们该如何从中解脱，从而过上更充实、更清醒的生活。
知名心理学家、心理治疗师托比亚斯·格吕克，借助最新的科学研究成果与感人的案例，阐明了童年时期的情感创伤与心理阴影如何在一生中持续影响我们的自我认知。这些创伤如同无形的枷锁，而我们完全有能力挣脱。让我们满怀善意地接纳那个碍事的“内在小孩”，但不再让它主导我们的人生。
格吕克在与患者的诊疗工作中深刻体会到这些深层关联，他深入探究其背后的心理机制，为我们审视自身的“成年状态”提供了全新的思路。格吕克坚信，成年绝非仅仅是一个年龄阶段，而是一个持续不断的成长过程。他的这本书鼓励我们与自己和解，以同理心对待自我，主动掌控人生，并按照自己的意愿去塑造它。长大成人，永远都不晚——让我们汲取这份灵感，从今天开始行动吧！
作者介绍
出生于巴伐利亚，是临床心理学家、心理治疗师（行为疗法方向），在维也纳拥有自己的诊所；同时他还是正念减压疗法（MBSR）与正念自我同情疗法（MSC）导师、职业心理学家，以及维也纳大学（Uni Wien）和维也纳经济大学（WU Wien）“沟通、领导力与健康”领域的讲师。他定期为《标准报》（Standard）撰写心理学主题的客座文章，也是心理学领域备受欢迎的访谈对象，例如曾接受德国Deutschlandfunk电台采访。
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