《 终结背痛：30个动作缓解常见不适 》
- 背痛长时间坐姿缺乏运动骨科医生马蒂亚斯·曼克训练动作伏案工作者自救方法急性疼痛慢性病
- #健康自助 #办公室健康 #实用训练 #畅销书作者 #骨科医学 #日常保健 #预防医学
- 选题分类：养生调理 保健/护理
- 原版语种：德语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：德国
- 出版日期：2025年05月
- 页数：144页
- 图书定价：18.99 欧元
- 开本：147mm×200mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★针对最常见背痛问题的快捷简易自救方法，实用且适合日常，书中含30个专为“伏案工作者”设计的训练动作。
内容简介
背痛的主要原因很明显：长时间坐在办公室、车里、电视机前——而且姿势往往很差。当然，也缺乏足够的运动来弥补！背痛的诱因很复杂，后果也是如此。
马蒂亚斯·曼克医生会教你如何避免“我背痛了！”的困扰。他也知道急性疼痛发作时该怎么做，以防其发展成慢性病。这位骨科医生还提供了30个可在日常间隙（比如餐间）进行的实用训练动作。
作者介绍
在波鸿-瓦滕沙伊德经营着一家骨科与创伤外科诊所。此外，他是沙尔克04足球俱乐部的随队医生，也是威斯特法伦/波鸿地区的奥运训练主管医生。作为地区医生，马蒂亚斯·曼克常受邀参与电视节目，也很受患者活动的欢迎。
他的优势在于能用通俗易懂、幽默的方式讲解复杂的医学问题。他不把自己仅仅看作“提供服务的骨科外科医生”，更视自己为患者的激励者。他的座右铭是：“动起来，才是生活。”
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