《 健康荷尔蒙:荷尔蒙平衡实用指南 》
- 荷尔蒙平衡自然疗法女性健康生育问题饮食管理生活方式调整家庭食谱营养建议临床经验科学解释
- #健康科普 #女性读者 #自然疗法指南 #食谱集成 #临床经验分享 #权威推荐
- 选题分类:养生调理 食谱/菜谱
- 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:英国
- 出版日期:2026年01月
- 页数:248页
- 图书定价:(不详)
- 开本:(不详)
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
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推荐人
——娜塔莎·安德烈亚迪斯博士,悉尼大学生育与荷尔蒙专家、妇科医生、临床讲师
“终于有一本全面且基于研究的女性荷尔蒙书籍了!书中满是实用技巧和简单易做的营养食谱,每一位女性都该把它放在床头。只要遵循书中建议,不仅能平衡荷尔蒙,还会感觉状态绝佳。我已经迫不及待要把这本书推荐给所有患者了。”
——艾玛·萨瑟兰,《50种改变你生活的食物:女性健康活力指南》作者
“贝琳达不遗余力地帮助你成为自己身体的专家。这本书无疑将成为许多女性人生中的关键读物。食谱更是锦上添花——美味又具启发性,让我们深刻感受到食材的疗愈力量,助力我们健康成长。”
——亚历克斯·斯图尔特,《低毒生活》作者
“每位女性都需要这本书!终于有一本实用、易懂的指南,帮助你自然调节荷尔蒙、支持生育、提升活力。长期以来,健康书籍的建议多更适合男性,而事实上,我们女性的荷尔蒙和需求每周甚至每天都在变化,从营养、运动到心态管理皆是如此!恭喜贝琳达付出诸多努力,创作了这本易懂的指南,帮助我们所有人找到正确方向,提升女性群体的健康水平。当然也要感谢安斯利带来的绝佳食谱,太美味了!
——莉比·巴贝特,BUF Girls创始人
版权推荐
★收录 50 道荷尔蒙友好型家庭食谱,兼顾美味与营养,适配日常家庭烹饪,上手无难度。
★获妇科专家、健康作家等多位权威人士推荐,兼顾科学解释与实操方法,认可度高。
内容简介
作者介绍
安斯利·约翰斯顿是食谱创作者、美食造型师及摄影师。
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