《 你的恐惧就是力量：直面恐惧，改变人生 》
- 恐惧力量改变人生心理学家非虚构文学焦虑安全感大脑运作指导性练习
- #心理学非虚构 #心理健康自助 #案例导向 #普通读者 #畅销书 #多场景应用 #颠覆性观点 #实用指南
- 选题分类：情绪/情感 心理健康
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：西班牙
- 出版日期：2025年03月
- 页数：360页
- 图书定价：（不详）
- 开本：150mm×229mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★畅销书作者玛丽娅・埃斯克拉佩斯新作，其作品已经售出超过400000册，授权到18个国家出版！
★颠覆 “恐惧是负面情绪” 的认知，为现代人的焦虑提供全新解决方案！
★适配个人、职场、亲密关系等多场景，语言通俗有温度，既适合普通读者自助，也可作为心理参考。
内容简介
玛丽娅·埃斯克拉佩斯——这位颠覆非虚构文学领域的心理学家，带着新书强势回归，彻底颠覆我们对恐惧的所有固有认知。
持续的焦虑、觉得自己不够好、害怕被拒绝、害怕失败、害怕力不从心、害怕不被喜欢、害怕被抛弃、逃避冲突、不敢表露情绪……
这些都是我们经常面临的处境，而它们背后都藏着同一个核心：恐惧。
如果告诉你，恐惧其实很有用呢？
恐惧保护我们远离危险，在潜在威胁面前激活自我，促使我们采取行动……它还能映照出真实的自己：映照出我们如何回应那些常常看不见、却在日常焦虑中反复煎熬的过往创伤。
拥有圆满的人生，从来不是不再感到恐惧，而是理解它的根源，将它带来的不适转化为安全感——一种即便面对意外，也深知自己有能力应对的安全感。
在这本书中，我会分享所有你需要的方法，帮你学会理解恐惧、找到它的源头，进而掌控它、为己所用。
恐惧不是你的敌人，它不会让你退缩，而是让你学会适应，从而展翅高飞。
你的恐惧不是你的弱点。
你的恐惧，就是你的力量。
你会在这本书中找到什么？
- 关于恐惧的理论知识，帮你理解大脑的运作方式，以及我们为何会有那样的行为反应。
- 作者从咨询案例中提取的真实例子，让你能产生强烈共鸣。
- 指导性练习，帮你将所学付诸实践，开始管理自己的恐惧。
- 信息图表及其他实用资源，助你在生活的不同领域（个人、职场、伴侣、友谊、家庭……）应对恐惧。
读完这本书，你将再也不会用同样的眼光看待恐惧。
作者介绍
心理学家，专攻临床与健康心理学、临床性学以及夫妻治疗。她还接受过依恋问题、创伤和EMDR疗法方面的培训。在多年的从业经验中，她成功地将为患者提供医疗保健服务与在社交媒体、国家媒体以及西班牙各地的市议会、高中和大学传播心理健康和关系内容相结合。她目前是数千名年轻人、青少年和成年人健康关系方面的领先专家。她是心理学畅销书作家，其作品在西班牙已售出400,000册+!作品授权至18个国家！
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