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《 隐形的身体指挥官:荷尔蒙如何影响一生的健康与幸福 》

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版权推荐

★内分泌学与营养学专科医生力作,以专业视角解读荷尔蒙奥秘,内容权威且实用。
★覆盖从生命初期到老年的全周期,详解荷尔蒙对健康、情绪、社交等多维度的影响。
★直击失眠、焦虑、慢性疲劳等当代常见问题,提供荷尔蒙平衡的可操作解决方案。

内容简介

内分泌科医生帕洛玛・希尔博士,将为我们揭开荷尔蒙的所有奥秘 —— 这些沉默而不知疲倦的 “工作者” 正是我们幸福感的基石。她还会提供实用指南,帮助我们理解、呵护荷尔蒙,维持其平衡状态。

荷尔蒙无形无迹,看似无处不在又无处可寻,却是人类(无论男性还是女性)生理机能的伟大构建者。从我们还是受精卵的那一刻起,到生命的最后一秒,它们始终在悄然规划、设计并操控着维持身体运转的每一个环节。

这本书将向我们展示,荷尔蒙平衡不仅在性欲、女性生理周期等方面至关重要,在一些鲜为人知但同样关键的领域也发挥着核心作用,比如器官的正常运作、睡眠质量、体育锻炼、饮食结构、肠道菌群、生育能力、心理健康以及社交关系等。

帕洛玛・希尔博士会为我们揭示复杂而奇妙的荷尔蒙世界的每一个细节,并提供所有必要的方法,帮助我们预防荷尔蒙失衡,增强并呵护荷尔蒙健康。

当你读完这本书,会发现荷尔蒙无处不在!

作者介绍

帕洛玛・希尔博士是内分泌学与营养学专科医生,她不仅在诊所接诊患者,还提供线上咨询服务。多年来,她一直作为科普专家,参与西班牙南部电视台的节目录制。

图书目录

1 荷尔蒙的秘密世界 9
2 荷尔蒙与人类发展 27
3 性激素 47
4 荷尔蒙与性 77
5 年龄与荷尔蒙 89
6 荷尔蒙与新陈代谢 111
7 压力与生活质量 135
8 荷尔蒙与心理健康 153
9 生活方式与荷尔蒙 173
后记:你不觉得很奇妙吗? 199

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健康百科  |  西班牙语  |  208 页
★内分泌学与营养学专科医生力作,以专业视角解读荷尔蒙奥秘,内容权威且实用。
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