《 隐形的身体指挥官:荷尔蒙如何影响一生的健康与幸福 》
- 荷尔蒙内分泌系统健康平衡生活方式心理健康新陈代谢性激素压力管理睡眠质量生育能力
- #专业科普 #全周期健康 #实用指南 #内分泌学专著 #健康管理 #当代问题解决 #生活方式医学
- 选题分类:健康百科
- 原版语种:西班牙语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:西班牙
- 出版日期:2025年09月
- 页数:208页
- 图书定价:(不详)
- 开本:152mm×229mm
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
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版权推荐
★覆盖从生命初期到老年的全周期,详解荷尔蒙对健康、情绪、社交等多维度的影响。
★直击失眠、焦虑、慢性疲劳等当代常见问题,提供荷尔蒙平衡的可操作解决方案。
内容简介
荷尔蒙无形无迹,看似无处不在又无处可寻,却是人类(无论男性还是女性)生理机能的伟大构建者。从我们还是受精卵的那一刻起,到生命的最后一秒,它们始终在悄然规划、设计并操控着维持身体运转的每一个环节。
这本书将向我们展示,荷尔蒙平衡不仅在性欲、女性生理周期等方面至关重要,在一些鲜为人知但同样关键的领域也发挥着核心作用,比如器官的正常运作、睡眠质量、体育锻炼、饮食结构、肠道菌群、生育能力、心理健康以及社交关系等。
帕洛玛・希尔博士会为我们揭示复杂而奇妙的荷尔蒙世界的每一个细节,并提供所有必要的方法,帮助我们预防荷尔蒙失衡,增强并呵护荷尔蒙健康。
当你读完这本书,会发现荷尔蒙无处不在!
作者介绍
图书目录
2 荷尔蒙与人类发展 27
3 性激素 47
4 荷尔蒙与性 77
5 年龄与荷尔蒙 89
6 荷尔蒙与新陈代谢 111
7 压力与生活质量 135
8 荷尔蒙与心理健康 153
9 生活方式与荷尔蒙 173
后记:你不觉得很奇妙吗? 199
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