《 以孤独之名 》
- 亲密关系焦虑症数字时代代际创伤心理疗愈社交成瘾假性亲密社交解毒数字极简自我认知心理自传
- #心理自传 #亲密关系疗愈 #数字时代反思 #社交戒断指南 #跨学科研究 #畅销作品 #简体中文版 #自我提升
- 选题分类：心理通俗读物 自我经营
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：西班牙
- 出版日期：2025年02月
- 页数：272页
- 图书定价：（不详）
- 开本：126mm×189mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★《以孤独之名》已授权简体中文版权！亚马逊“人类学”排名NO. 11 ！
★直击当代人怕独处、内心空虚的痛点，以“社交戒断”之旅教你告别他人依赖，成为自己最坚实的陪伴。
内容简介
总是渴望被爱，却一次次陷入依赖与心灵耗竭。屏幕亮起时心跳骤停，深夜盯着聊天框等待回复，在关系里倾尽所有，以为付出能换来安全感，结果却是越亲近越焦虑，越依赖越孤独。
这种焦虑不是个体的秘密，而是数字时代的普遍症候。社交媒体让我们沉迷于“社交尼古丁”式的即时回应，却掩盖不了真实联结的消失。人类学家项飙所说的“附近的消失”，正是我们在浅层关系中失去深度连接的写照。
本书作者博尔哈·比拉塞卡，来自一个支离破碎的家庭，长年挣扎于孤独、依赖与情感创伤。他坦陈自己的亲密困境，并通过心理学与人类学的视角提出：真正的孤独，并不是缺少陪伴，而是失去了与自己真实的连接，而其心理学的根源，便是代际创伤。
在十余年的心理疗愈实践中，他探索并分享了如何戒断社交成瘾、与内在小孩和解、在独处中建立心灵秩序，最终走出“假性亲密”循环。他同时提出“社交解毒”的概念，倡导数字极简与更健康的亲密模式。这不是一本自我安慰式的心灵鸡汤，而是一部直击当下的心理自传力作——只有直面孤独，才能真正摆脱亲密关系焦虑，找回自由而真实的自我和爱。
作者介绍
⻄班⽛作家、哲学家、讲师、企业家、商⼈。专注于⾃ 我认知、精神发展、职业重塑等领域，著有《很⾼兴认识我》《⼩王⼦系上领带》《常识》《如果你不害怕，你会怎么做》《巧合并不存在》和《你是你⽣命中唯⼀缺少的东⻄》，以及《塞内加的百忧解》和《既不快乐也不永远》等书。他的作品在17个国家被翻译出版，销量超过50万册。
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