《习惯决定生死:告别消耗,拥抱平静》的封面

《 习惯决定生死:告别消耗,拥抱平静 》

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版权推荐

★累计销售20万部畅销书作家,YouTube视频点击量突破1亿次!
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★本书融合身体健康与心灵管理,针对现代人常见的焦虑、压力提供实用习惯建议,帮助读者告别消耗式生活。

内容简介

畅销书《蔬菜水果饮食》作者、韩药师赵承佑的全新自我开发作品。本书通过摄入鲜活食物讲述身体健康习惯,以及超越不安、感恩平静生活的心灵健康习惯。让我们通过身心和谐的生活,打造属于自己的完整人生健康习惯。 – 自我开发MD金尚根

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韩药师赵承佑的首部自我开发新作!!

曾为富人管理金钱、自己也渴望致富的银行职员,在从事咖啡生意时赚得盆满钵满。然而健康亮起红灯,最终被诊断出不明疾病,被判“死刑”。心有不甘的作者为找回健康,考入药大学韩医学科,领悟了“拯救我的习惯,杀死我的习惯”。减少执着(消费)、贪欲(欲望)和压力!心灵无苦痛,这才是拯救自己的最佳习惯!!

作者介绍

赵承佑
韩国作家。毕业于经营学系,在银行开始社会生活。接触金钱后心生贪念。开创咖啡生意,也曾赚大钱。生活忙乱,肉类加工食品也胡吃海塞。身体开始出问题。从177cm 62kg胖至80kg,患冠状动脉疾病。求医服药无效。为明原因考入药大学韩医学科,开始学习身体与疾病知识。

图书目录

第1章 拼命生活,还是从容生活:肯定自己的人生
奇迹早晨或夜猫子都无所谓
选择追逐金钱的人生吗
该相信什么,依靠什么而活
选择对自己有价值的事物
我想活下去
如何过上想要的生活
我本就是了不起的存在

第2章 见识多少决定健康生活:掌握寻找真相的力量
对医生的话也要先存疑
别被广告蒙蔽而毁掉健康
你所知的健康信息真的真实吗
恢复原始本能的力量
好好吃、好好睡,治愈就已开始
积累健康资产——自我成长的基本习惯

第3章 拯救我的心灵习惯:超越不安走向自由的练习
幸福并不遥远
不要依赖任何人
消除痛苦,身体才能活
无需迎合世间的标准
练习觉察心中的不满与怒火
今天迈出的一步创造人生奇迹
学习之力锤炼生活
治愈与成长的书写
寻找可持续的心性修炼法
我每周买彩票的理由

第4章 日常中积累健康资产:先从死食开始摒弃
食物治不好的病,药物也治不了
以一杯水和蔬果汁开始一天
拯救我的饮食习惯,杀死我的饮食习惯
消化器官也需要完整休息
直面零糖可乐的尴尬真相
预防癌症需遵循自然法则

第5章 守护人生最珍贵的缘分:至死不变的理由
不要放弃去爱
为人父母是自我成长的过程
如何幸福地完成想做的事与该做的事
让家庭成为幸福源泉
如同今天是末日般生活

第6章 全然享受一切的习惯:自然放下才能活
倾听身体发出的信号
自然治愈力恢复,人生就此改变
全然感受自然赋予的治愈力
提升身心免疫力的笑声
不必太过拼命,平静生活

后记
附录

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自我经营 养生调理  |  韩语  |  296 页
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