《 妈妈，我的心里有个洞：一部直击儿童抑郁的锥心之作 》
- 儿童抑郁心理疾病真实故事可操作步骤双栏表格父母帮助避免二次伤害家庭关系抑郁阴影防护衣
- #情感共鸣 #儿童抑郁症指南 #真实叙事 #结构化建议 #父母教育 #双重疗愈
- 选题分类：亲子关系 心理疏导 应用心理学 心理健康
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年06月
- 页数：208页
- 图书定价：（不详）
- 开本：138mm×212mm
- 原出版地：俄罗斯
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
“没人想养出抑郁的孩子，可有时候自己都没意识到，那些不经意的话和行为，就可能给孩子带来伤害。这本书特别好，不是说看了就一定能让孩子不抑郁，而是能让家长明白，怎么用对的方式和孩子交流，怎么给孩子营造一个充满爱和理解的成长环境，哪怕你觉得自己不是完美家长，看了也能学到很多实用的办法，就像给养育孩子的路上点亮了很多小灯，照亮那些容易让孩子抑郁的‘暗坑’，帮孩子健康快乐地长大 。”
“以前我以为孩子不会真正得抑郁——直到看见我阳光开朗的儿子突然对一切都失去兴趣。这本书帮了我。现在我明白该怎么跟他谈、怎么支持他，也知道这不是任性，而是一种可以应对的严重状态。”
版权推荐
★没人想养出抑郁的孩子，可有时候自己都没意识到，那些不经意的话和行为，就可能给孩子带来伤害。明确指出“振作起来”这类常见劝慰为何可能致命，帮助家长避免踩雷，减少二次伤害。
★用真实故事取代枯燥理论，让从未接触过心理学知识的家长也能秒懂！专门设置“给大人/给孩子”双栏表格小结，把专业建议拆成可立即执行的日常对话与行动清单。
★既写给当下面对孩子抑郁却无计可施焦虑的父母，也写给曾被抑郁阴影笼罩却从未被看见的成年人，实现双重疗愈价值。
★作者兼具心理学家与三孩母亲双重身份，保证内容既有专业深度，又具备实操温度。
内容简介
全书没有恐吓，也没有空洞口号，只有诚实的真实故事、对最棘手问题的坦率回答，以及愿意在黑暗中与你并肩前行的支持。你会清楚了解：
-如何分辨“普通少年忧郁”与真正的抑郁；
-为什么被深爱的孩子仍坚信自己是负担；
-哪些“好意”安慰其实是在伤口撒盐；
-哪些话能成为孩子走出抑郁的助力，哪些话会起到反效果；
-为什么一句“振作起来”会成为压垮孩子的最后一根稻草；
-当孩子已经找不到生活的意义时，父母还能做些什么；
-如何避免孩子成为“空心人”；
-怎样摆脱那些让孩子抑郁的教育方式，让家庭关系更温暖。
每一章末尾都配有表格式小结，分“给大人”“给孩子”两栏，把复杂的理念拆分成可操作、可立即上手的步骤。如果你发现孩子的眼里失去了光，如果你感到他正在远离如何把他重新带回这个世界，这本书将给你方向、工具与勇气去行动。本书写给那些已经发现孩子出现问题，却不知道如何靠近、如何开口、如何提供有效帮助的父母，也写给那些童年就隐约体验过抑郁却至今未能言说的成年人。用心读这本书，把里面的方法用到和孩子的相处中，就像给孩子的心灵披上一层 “防护衣”，孩子的笑声会回来，抑郁的阴影也会慢慢散去。
作者介绍
心理学家、心理治疗师，儿童青少年心理专家，三个男孩的妈妈，外加一条不靠谱的狗狗的女主人。她是团体与活动的带领者，也是一名格式塔治疗师，长期深耕儿童—父母关系、两性关系与身体关系领域。她研究过很多孩子的抑郁案例，深知孩子在抑郁状态下，身体会传递出怎样的求救信号。
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