
《 围绝经期不慌乱:自救指南 》
- 围绝经期更年期激素替代疗法HRT症状应对焦虑管理抑郁策略草药鉴别补充剂职场倡议
- #幽默科普 #女性健康 #个人叙事 #案例研究 #实用指南 #自救手册 #专家访谈 #打破沉默
- 选题分类:养生调理 保健/护理 健康百科
- 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年07月
- 页数:320页
- 图书定价:34.99 澳大利亚元
- 开本:(不详)
- 原出版地:澳大利亚
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:(不详)
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版权推荐
★澳大利亚首部围绝经期全指南,收录作者惊心动魄的个人经历,以及与当地和国际更年期专家的访谈,包括路易丝·纽森博士、玛丽·克莱尔·哈弗博士、凯利·卡斯珀森博士和金妮·曼斯伯格博士。
★打破“更年期沉默”,倡导女性健康,专注于更年期问题,带领读者踏上一段幽默且富有帮助的围绝经期过山车之旅。
内容简介
这本书既有趣又富有知识性,它消除了围绝经期的污名,帮助你在自己的围绝经期之旅上不再感到孤单。你可以把雪莉当作你的大姐、你最贴心的好友、你专属的围绝经期教母,她会用她的魔法棒、大量的医学依据(但没有医学术语)以及真实生活中的温暖和幽默,帮助你度过这一切。
您将在会心一笑中收获:
✓ 激素替代疗法(HRT)的利弊抉择
✓ 盗汗、失眠、脑雾等30+症状的应对方案
✓ 当焦虑抑郁来袭时的应急策略
✓ 真正有效的草药与"智商税"补充剂鉴别指南
✓ 私密护理的必修课
✓ 打造更年期友好职场的倡议指南
把雪莉当作您最贴心的闺蜜——这位手持魔法棒(和医学期刊)的"更年期教母",将用温暖幽默伴您度过这段蜕变之旅。
作者介绍
记者、电视主持人、主题演讲者、主持人,现任ShellShocked Media创始人,是一个自豪的围绝经期战士。作为第九频道特约评论员,曾任9Honey健康栏目主持人,更早前服务于ABC、第七频道等主流媒体。
作为女性健康的坚定倡导者,这位"荷尔蒙战士"以自身重症监护室经历为转折点,投身围绝经期科普事业。现为国际更年期学会成员,兼任国家乳腺癌基金会等三家公益组织大使,致力于推动职场更年期政策改革。其标志性的幽默风格与专业精神,正帮助全球女性打破"更年期沉默"。
图书目录
第1章 欢迎来到疯狂真人秀:围绝经期的赤裸真相
第2章 激素暴动:身体到底在搞什么鬼?
第3章 治疗方案:HRT需要形象改造
第4章 精神危机:当大脑突然背叛你
第5章 症状猜猜猜:是更年期还是命不久矣?
第6章 莫名发福:谁给我的腰上装了游泳圈?
第7章 血流成河:月经最后的疯狂
第8章 性爱迷思:当沙漠侵袭私密花园
第9章 职场生存:企业必须正视的变革
第10章 愤怒管理:化怒火为行动力
第11章 破茧重生:老娘不在乎的智慧
终章 致卵巢的情书与告别
附录1 更年期生存锦囊
附录2 做她的最强后援团
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★澳大利亚首部围绝经期全指南,收录作者惊心动魄的个人经历,以及与当地和国际更年期专家的访谈,包括路易丝·纽森博士、玛丽·克莱尔·哈弗博士、凯利·卡斯珀森博士和金妮·曼斯伯格博士。
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