我从事创造力教练工作已逾三十五年。我最希望我的客户是什么？希望他们能更加信任自己！多少时光在怀疑和沮丧中流逝。他们多么需要玛丽·简·瑞安那本雄辩的作品，它为我们在这个紧张动荡的时代提供了明智而真诚的指导。强烈推荐！
——埃里克·梅塞尔(Eric Maisel) ，《重构认知》《为什么受伤的总是聪明人》作者

这本书既是一张许可证，也是一张地图。书中充满了来自各个时代的轶事、名言和智慧，将引领你进入内心的全新空间，在那里，你可以深入聆听——并全心全意地追随——所有对你来说真实的东西。相信我，这本书将是你迈向更自由、更轻松、更和谐人生的下一步！
——雪莉·瑞切特·贝鲁（Sherry Richert Belul），作家、幸福人生教练、《Say It Now》的作者，Simply Celebrate 的创始人

一本简单易读的指南，教你如何践行自信。每一页都充满金玉良言。瑞安通过大量实例，向我们揭示了美好的人性，让我们能够温柔地面对自身的混乱。通过她鼓舞人心的话语和她的方式，我们理解了如何培养我们渴望已久的自信。
——安德里亚·梅纳德，《神圣女性智慧卡片的种子》作者

一旦你学会真正相信自己的判断，就会受益匪浅。这本书会告诉你如何做到这一点。如果你想摆脱不知所措的情绪，用果断的决心取而代之，从而获得内心的平静与繁荣，那就读读这本书吧。
——迈克尔·图吉亚斯（Michael Tougias,），《纽约时报》畅销书《没有意志让你自由》和《极限生存：战胜一切困难的人的经验教训》的作者

这本书立刻吸引了我的注意。它简洁、实用、真实，是一本非常棒的手册，可以帮助你以至关重要的方式改变人生。她将自己的思想与知名人士和不知名人士的精彩语录交织在一起，为读者提供了额外的温柔指引。我向所有想要更好地了解自己、更加相信自己的人推荐这本书。这本书绝对不会错。
——卡伦·卡西博士（Karen Casey），著名励志导师、畅销书《每一天都是新的开始》等著作的作者

瑞安的这部励志著作提醒我们：我们足够好。她提供了一条清晰的途径，帮助你建立自我认知、自我接纳和自立，从而帮助你在如今这个复杂的时代相信自己。自信能让一切变得更好！如果你想获得提升和启发，请阅读这本书，并根据其睿智而充满关怀的指导采取行动。
——琳达·蒙克（Lynda Monk），《伟大的日记之书》和《自爱日记的肯定句》合著者

瑞安在她精心研究的著作中，为读者提供了丰富的信息、脆弱却又鼓舞人心的个人故事，以及一系列实用技巧的宝库。我很幸运能有她作为我的第一位专业编辑。她富有洞察力的专业技能，加上始终如一的善良和指导技巧，教会了我如何相信自己能够成为一名作家。如果你渴望自信，我从个人经验中知道，瑞安的智慧和诀窍可以帮助你获得它。
——帕顿·托埃尔（Sue Patton Thoele），《勇敢做自己》、《女人的力量之书》和《如何在低谷中保持乐观》的作者

这本书是学习如何拥抱自爱的指南。本书充满了振奋人心的轶事和鼓舞人心的名言，并融入了国际知名变革专家兼高管教练MJ瑞安的智慧。她唤醒我们，让我们真正相信自己，并相信直觉，从而获得力量。MJ温柔地牵着我们的手，引领我们走向确信，我们每个人都是完美的，拥有各自独特而美丽的不完美！
——安吉拉·洛门佐，《狂野创意女性的智慧》作者

培养真正的自信是充分生活和爱的核心。在这本书中，瑞安不仅向我们展示了如何做到这一点，还赋予我们采取必要措施的信心。
——塔拉·布拉赫，《彻底接受》作者

★百万册畅销书作家，著名的幸福导师、积极思想领袖、变革专家和励志演讲家、《感恩的奇迹》的作者M. J. 瑞安作品！她的图书目前在市场上的流通量超175万册！

M. J. 瑞安作品集包括：
《当变化不请自来：在不确定中确立我们的持久适应力（第2版）》——简体可授
《相信自己：提升我们的自我意识、内在自信和自立能力》——简体、繁体可授
《耐心的力量：慢下来的智慧》——简体、繁体可授
《幸福改造计划：克服压力和消极情绪，成为充满希望与幸福的人》——繁体可授
《感恩的奇迹：在平凡的每一天发现的幸福快乐（第3版）》——繁体可授

★这本由著名作家兼高管教练撰写的励志指南，将温柔有力地帮助读者们挖掘自己的内在智慧，收获“信任自己”所带来的回报。
★著名励志导师、畅销书《每一天都是新的开始》等著作的作者卡伦·卡西博士，《重构认知》《为什么受伤的总是聪明人》等作者埃里克·梅塞尔(Eric Maisel) 等好评推荐。

别再被生活与外物支配、别让我们的生活不堪重负，学习如何停止担忧和自我怀疑，并开始倾听自己的声音吧~

“相信自己，你就会知道如何生活”——歌德。
我们生活在一个充斥着媒体信息和所谓专家建议的时代，这些建议催促我们要变得更富有、更苗条、更聪明、更敏捷。然而，你不必成为他人言论的受害者。国际变革专家兼高管教练M. J. 瑞安以其温暖而独特的方式，引导我们从不同的视角审视生活。
想象一下，如果我们践行自我信任的态度，如果我们获得因此而可能带来的礼物，生活会是什么样子？这本书将帮助你通过培养自我意识、自信和自立来挖掘自身内在的智慧。

◎一本充满自我肯定的人生导师指南。
学习如何平息内心和外在的批评，并相信自己。如果你接受我们是通过不断尝试和犯错来学习的；如果你相信每个人都有独特的优势，没有人必须拥有所有的优势；如果你意识到标签只会成为阻碍……那么你的自信就会增强，你的担忧就会减少，你就能更轻松地找到幸福和成功。

◎一封写给自己的情书。
这本书是一首赞美我们自身优点的颂歌，它将鼓励你发掘自身的力量，克服困难，取得成功。

◎在这本书中，你还将发现：
积极的肯定和温暖人心的轶事
上个世纪著名历史和文化领袖的有益且发人深省的名言
真实而真诚的智慧，既有治愈力，又有支持力

M. J. 瑞安
　　M. J. 瑞安是一位国际知名的变革专家和高管教练，是向世界传播感恩与积极心态的幸福导师，是引领女性“向前一步”的企业家，是一位持续书写感恩与幸福的畅销书作者，著有《感恩的奇迹》等畅销图书，其作品印数已超过175万册（截止2021年数据）。
　　作为国际教练联盟的成员，瑞安为全球范围内的个人和团体提供关于生活目标和领导力的指导。她是服务于全球的高级管理人员和企业家，帮助他们加速商业成功和个人成就。她将自己在担任公司首席执行官期间积累的实践经验与神经科学、积极心理学和以资产为中心的学习方法相结合，帮助客户和读者更轻松地实现目标。瑞安的客户包括荷兰皇家壳牌、微软、时代公司、美国军方和怡安翰威特等知名机构。她是Levo League职业网络的合伙人，也是SheEO的首席创业教练，SheEO是一家为女性创业者提供全新融资和支持模式的机构。
　　她是著名的成功励志出版公司Conari的创始人，是《纽约时报》知名系列专题"随手行善"（Random Acts of Kindness series）的催生者之一。她已出版近20本作品，包括畅销书《这一年我将要做的事》《快乐美容术》（获得2005年为更好生活图书奖励志类提名）《耐心的力量》《感恩的奇迹》《给予之心》《相信自己》《习惯改变者：81个改变游戏规则的咒语，助你用心实现目标》等。据统计，她的作品印量超175万册！她的文章和作品还曾在1000多家报纸和杂志上发表，包括《纽约时报》《今日美国》《华尔街日报》《健康》《家庭圈》《妇女家庭杂志》《城乡》《大都会》《瑜伽杂志》。
　　2000年，她加入了专业思维伙伴(PTP)，这是一家专注于资产的咨询公司，其专长是最大化个人和团队的思考和学习。她被称为“人类成就的专家”，专门指导世界各地的高绩效高管、企业家和领导团队。作为国际教练联盟的成员，她是《健康与好管家》的特约编辑，曾出现在“今日秀”、CNN和数百个广播节目中。
　　她在各地发表演讲和研讨会，包括在纽约的大理石学院教堂、达拉斯的感恩节广场、芝加哥的十字路口中心、马萨诸塞州的克里帕鲁瑜伽和健康中心、大苏尔的伊萨兰研究所、犹他州的罗伯特·雷德福的圣丹斯度假村、由诺贝尔和平奖得主奥斯卡·阿里亚斯创立的新人类联盟等等。

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更多信息：
回顾一下《随机善举》系列为何如此轰动吧？
《随机善举》的第一本原著于1993年由Conari出版，引起了全球各地人们的共鸣。从那时起，善举运动就成为一股强大的行善力量。其空前成功不仅激励了许多人变得更加友善，还促使国会于1995年2月宣布全国随机善举周，也促成了《纽约时报》知名系列专题"随手行善"的诞生。
成人版《随机善举》首次出版时，全国各地数百名教师布置作业，要求学生撰写他们经历过或主动发起的善举。教师们将作业寄给康纳里出版社，后者随后在教师杂志上征集类似故事。故事纷至沓来，最终诞生了《孩子的随机善举》。从天马行空、妙趣横生到感人至深，《孩子的随机善举》能帮助你重拾对人性善恶潜能的信念。
《随机善举》是这场善举运动的灵感来源，也是治愈疲惫世界的一剂良药。书中真实的故事、发人深省的引言以及关于慷慨的建议，应该能够激励你更加富有同情心地生活，成为一个更加友善的人。