MJ瑞安是一位出色的向导，她帮助人们学习获得真正幸福的艺术和科学。她讲述自己的亲身经历，她的脆弱和真诚极具感染力。读完这本鼓舞人心、信息丰富的书，你就能找到创造美好生活的最佳理念和方法。
—— Jonathan Robinson，畅销书作家、心理治疗师，《立即找到幸福》和《亲密关系沟通奇迹》的作者

本书完美地融合了激励、灵感和解释，是一份让你享受今天和明天的秘诀。
——大卫·尼文博士（David Niven），《快乐者的100个简单秘密》作者

幸福触手可及，人人皆可拥有。在这本书中，作者讲述了一个又一个学习如何选择幸福的案例。她不仅分享了古往今来的智慧，还提供了实用的见解和建议，告诉你如何立即获得幸福。这是一本充满乐趣且富有启发性的书。
—— Barry Neil Kaufman， 《幸福是一种选择》的作者，Option Institute 的联合创始人

虽然我们都渴望幸福，但我们并不总是确定自己真正了解幸福是什么，或者如何获得更多幸福。这本精彩的书解答了这两个问题。它基于古人的智慧，内容丰富，积极向上，读起来令人愉悦。请随身携带。
——哈尔·厄本（Hal Urban），《人生最重要的教训》《给你正能量的20堂课》等作者

这本书就像一股快乐的电流，将我们所有人与快乐连接在一起，而我们却总是忘记如何获得快乐。
—— SARK，《让你的创意梦想成真》的作者/艺术家

★百万册畅销书作家，著名的幸福导师、积极思想领袖、变革专家和励志演讲家、《感恩的奇迹》的作者M. J. 瑞安作品！她的图书目前在市场上的流通量超175万册！

M. J. 瑞安作品集包括：
《当变化不请自来：在不确定中确立我们的持久适应力（第2版）》——简体可授
《相信自己：提升我们的自我意识、内在自信和自立能力》——简体、繁体可授
《耐心的力量：慢下来的智慧》——简体、繁体可授
《幸福改造计划：克服压力和消极情绪，成为充满希望与幸福的人》——繁体可授
《感恩的奇迹：在平凡的每一天发现的幸福快乐（第3版）》——繁体可授

★本书首版曾提名2005年“美好生活图书奖－励志类”（2005 Books for Better Living award in the Motivational category）。通过积极心态和自我关怀，让我们一起成为幸福快乐的人吧。

本书由《纽约时报》著名“随机善举/随手行善"系列的创作者之一 M. J. 瑞安撰写，教您如何成为一个快乐的人，并成为能够再次尽情享受生活的人。

◎训练你的大脑保持乐观，即使在最黑暗的境况下也是如此。从压力管理技巧到积极励志的名言，瑞安的这本积极向上的书将向你展示如何转变心态，让你能够应对任何艰难挑战。

◎我们都渴望那些确信能让我们快乐的东西——金钱、成功、独立和爱。但当我们最终拥有它们时，却会惊讶地发现自己还是那个悲惨、喜怒无常、不快乐的自己。难道事情必须这样吗？绝对不是！

◎培养知足的能力是关键。有些人的生活充满严峻挑战，却依然感到平静和喜悦；而有些人的生活虽然没有遇到什么困难，却依然感到无助的消极。你可以教会自己做一个快乐的人，享受每一天。畅销书《耐心的力量》和《感恩的奇迹》的作者MJ瑞安在这本积极思考指南中向你展示了如何做到这一点。

◎本书还将为您提供以下帮助：
清除忧虑、恐惧、嫉妒和怨恨等幸福障碍
用感恩和希望发现幸福的助推器
重新连接你的大脑以体验快乐
学会乐观思考，做一个快乐的人

如果您喜欢乐观主义书籍和积极主义书籍，例如《积极思考的一年》、《幸福陷阱》或《快乐大脑的习惯》，那么您一定也会喜欢这本书。

M. J. 瑞安
　　M. J. 瑞安是一位国际知名的变革专家和高管教练，是向世界传播感恩与积极心态的幸福导师，是引领女性“向前一步”的企业家，是一位持续书写感恩与幸福的畅销书作者，著有《感恩的奇迹》等畅销图书，其作品印数已超过175万册（截止2021年数据）。
　　作为国际教练联盟的成员，瑞安为全球范围内的个人和团体提供关于生活目标和领导力的指导。她是服务于全球的高级管理人员和企业家，帮助他们加速商业成功和个人成就。她将自己在担任公司首席执行官期间积累的实践经验与神经科学、积极心理学和以资产为中心的学习方法相结合，帮助客户和读者更轻松地实现目标。瑞安的客户包括荷兰皇家壳牌、微软、时代公司、美国军方和怡安翰威特等知名机构。她是Levo League职业网络的合伙人，也是SheEO的首席创业教练，SheEO是一家为女性创业者提供全新融资和支持模式的机构。
　　她是著名的成功励志出版公司Conari的创始人，是《纽约时报》知名系列专题"随手行善"（Random Acts of Kindness series）的催生者之一。她已出版近20本作品，包括畅销书《这一年我将要做的事》《快乐美容术》（获得2005年为更好生活图书奖励志类提名）《耐心的力量》《感恩的奇迹》《给予之心》《相信自己》《习惯改变者：81个改变游戏规则的咒语，助你用心实现目标》等。据统计，她的作品印量超175万册！她的文章和作品还曾在1000多家报纸和杂志上发表，包括《纽约时报》《今日美国》《华尔街日报》《健康》《家庭圈》《妇女家庭杂志》《城乡》《大都会》《瑜伽杂志》。
　　2000年，她加入了专业思维伙伴(PTP)，这是一家专注于资产的咨询公司，其专长是最大化个人和团队的思考和学习。她被称为“人类成就的专家”，专门指导世界各地的高绩效高管、企业家和领导团队。作为国际教练联盟的成员，她是《健康与好管家》的特约编辑，曾出现在“今日秀”、CNN和数百个广播节目中。
　　她在各地发表演讲和研讨会，包括在纽约的大理石学院教堂、达拉斯的感恩节广场、芝加哥的十字路口中心、马萨诸塞州的克里帕鲁瑜伽和健康中心、大苏尔的伊萨兰研究所、犹他州的罗伯特·雷德福的圣丹斯度假村、由诺贝尔和平奖得主奥斯卡·阿里亚斯创立的新人类联盟等等。

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更多信息：
回顾一下《随机善举》系列为何如此轰动吧？
《随机善举》的第一本原著于1993年由Conari出版，引起了全球各地人们的共鸣。从那时起，善举运动就成为一股强大的行善力量。其空前成功不仅激励了许多人变得更加友善，还促使国会于1995年2月宣布全国随机善举周，也促成了《纽约时报》知名系列专题"随手行善"的诞生。
成人版《随机善举》首次出版时，全国各地数百名教师布置作业，要求学生撰写他们经历过或主动发起的善举。教师们将作业寄给康纳里出版社，后者随后在教师杂志上征集类似故事。故事纷至沓来，最终诞生了《孩子的随机善举》。从天马行空、妙趣横生到感人至深，《孩子的随机善举》能帮助你重拾对人性善恶潜能的信念。
《随机善举》是这场善举运动的灵感来源，也是治愈疲惫世界的一剂良药。书中真实的故事、发人深省的引言以及关于慷慨的建议，应该能够激励你更加富有同情心地生活，成为一个更加友善的人。