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《 未来的你会感谢的事 》

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"这本书是对自我关怀最佳实践的智慧提炼,融入了罗医生作为执业医师的亲身经验。引人入胜又温暖动人。"
——亚伯拉罕·维盖斯,《水之盟约》作者

"本书是对健康生活方式的精彩探索。作者是位经验丰富的医学博士,专攻积极健康与生活方式医学,内容科学严谨。这与许多所谓的健康专家截然不同,是真正靠谱的指南。每个观点都有证据支撑,还包含许多真实患者案例,展现生活中各种不完美与挑战。
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★微小的改变,持久的成效。
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内容简介

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作为家庭医生,马克·罗医生亲眼见证了通过简单日常小改变投资未来自我的成效。这些方法运用习惯科学,能为人们带来持久效果。
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作者介绍

马克·罗
拥有30年家庭医师执业经验的医生,获奖机构沃特福德健康园的创始人。作为爱尔兰首位获得生活方式医学认证的医师,他致力于推动医疗观念转型——从"对症下药"转向鼓励人们主动参与健康管理,预防过度疲劳,助你活得更长久、更优质。

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