《 女性大脑：全年龄段脑力锻炼，保持头脑清醒和思维敏锐 》
- 女性大脑脑力锻炼大脑健康科学研究激素饮食环境神经语言程序设计更年期阿尔茨海默病
- #科普读物 #健康指南 #女性健康 #实用技巧 #专业认证 #全年龄段女性
- 选题分类：女性励志 健康百科 抗衰老
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2012年01月
- 页数：210页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 原出版地：美国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
——克里斯蒂安·诺斯拉普，医学博士，妇产科医生，《纽约时报》畅销书《女性的身体》、《女性的智慧》和《更年期的智慧》的作者
版权推荐
内容简介
男女之间的差异远不止表面现象，大脑也不例外。科学家和研究人员正在不断探索女性大脑的奥秘。健康与科学作家桑德拉·科恩布拉特为读者带来关于女性大脑和大脑记忆运作方式的最新科学研究。
关爱心灵的重要性。
我们的大脑受到诸多因素的影响和塑造，从环境到饮食，再到激素。正因如此，女性必须意识到日常习惯对自身的影响。关爱心灵在人生的各个阶段都至关重要，而随着年龄的增长，这一点尤为重要。
生活方方面面的健康。
作者在咨询、催眠、教练、瑜伽、神经语言程序设计等领域经验丰富，是学习和成长的宝贵资源。她认识到影响女性大脑的多种因素，帮助读者积极主动地呵护自己的大脑。无论是饮食习惯还是使用电脑的方式，大脑健康练习都可以融入我们生活的方方面面。
阅读这本书，您将发现：
让女性保持愉悦心情、保持头脑敏锐的技巧和趣闻；
引人入胜且内容丰富的章节，例如“衰老的大脑：我已经读过这个了吗？”；
来自四本健康书籍作者的建议，该作者已获得神经语言程序设计认证。
作者介绍
桑德拉•科恩布拉特是一位健康和科学作家，她是专业认证的睡眠教练、训练有素的生活和健康教练，是四本关于大脑功能、个人能量和安宁失眠的书籍的作者，包括《女性大脑健康》《日常能量助推器》《安宁失眠》等作品。
她毕业于教练培训学院，这是国际教练联合会认证的少数项目之一。她还在Group Health Medical Cooperative（现为 Kaiser Permanente）工作了多年。除了睡眠教练之外，她的其他认证还包括催眠和神经语言编程（NLP），并热衷于研究许多个人发展模式和沟通方式，例如冥想、瑜伽、能量心理学、躯体治疗等等。
她发起了“安宁失眠”项目，帮助人们在睡不着的时候也得到休息，让他们拥有平静的夜晚和焕然一新的生活——即使是在一个充满压力的世界里。这通常从睡眠开始，因为如果很难休息，就难以拥有精力去任何地方、做任何事。
图书目录
- 致谢
**第一章**
疲惫的大脑
**第二章**
大脑基础：你的大脑知道它是女孩子吗？
**第三章**
在不同的激素中游泳：超越大脑结构的变化
**第四章**
月经期和更年期的大脑
**第五章**
身体与大脑的舞蹈
**第六章**
创造性学习：全是工作没有玩耍让大脑变得迟钝
**第七章**
关注重要的事情：思想、情感和意识如何影响大脑
**第八章**
食物：带你的大脑出去吃晚餐
**第九章**
大脑与环境：毒素-类吗啡肽
**第十章**
大脑上的电子设备：一秒钟，我只需要看到这段文字……
**第十一章**
大脑与社区：在朋友的帮助下度过难关
**第十二章**
老化、阿尔茨海默病和大脑：我已经读过这个了吗？
**第十三章**
超越心灵：扩展你与自然和精神的联系
**第十四章**
你的动态、闪耀、聪明的大脑
- 注释
- 资源
- 索引
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