★售出超15,000册！已印制第三版！
★《福布斯》杂志推荐！
★专治职场倦怠，让你重燃工作热情！本书聚焦于职场倦怠这一普遍问题，从实际场景出发，直击上班族的痛点，提供了针对性极强的解决方案。
★打破传统，用创新方法战胜倦怠！当常见的“设定界限”“不要过度工作”等建议失效时，本书提出了全新的视角和方法，还深入剖析了倦怠的生理和心理根源，帮助读者从根本上理解并应对倦怠。
★一本献给普通打工人的职场指南，让你快速走出倦怠泥沼！无论是初入职场的新人，还是久经沙场的高管，都能从这本书中找到适合自己的解决方案。
★作者还出版了配套《倦怠终结者练习册》（包含8份自我评估清单、18篇文本和38个练习）!

你是否曾在工作中感到绝望？是否觉得回复工作群消息耗尽了最后一丝力气？是否总是在早上起床后拖延，坐在沙发上发呆，喝一杯又一杯咖啡，只为逃避上班？如果你有这些感受，那么你并不孤单。著名职业顾问、猎头和招聘专家阿廖娜·弗拉基米尔斯卡娅也曾经历过这样的倦怠，但她不仅成功战胜了它，还开发出了一套独特而有效的方法。

在这本书中，阿廖娜将带你深入了解倦怠的根源。工作不可能不感到疲惫。如果你明白自己为什么过度劳累，并且内心认同这种做法，即使你嘴上抱怨，也无妨。如果这种劳累能得到相应的回报——不一定是金钱，例如职位、赞扬，或一个有趣的项目——关键在于你是否对这种回报感到满意。你清楚自己为什么而忙（意义、回报、成长等），内心认可这种付出的价值。即使身体疲惫、嘴上抱怨，它也不至于摧毁你的内在动力，不会滑向职业倦怠。当你不认同工作的目的，又无法退出（受限于现实条件），这时劳累就失去了“意义”的支撑，极易演变为倦怠——一种精神上的耗竭感。无论是感到疲惫或精疲力竭？两者都可以克服——你只需要认清自己的状况，并制定一个自助计划：了解该如何应对，以及如何在筋疲力尽时自助。

本书作者是俄罗斯一位知名的猎头、招聘人员和职业顾问。她读遍了所有关于如何克服职业倦怠的书籍，却发现没有一本真正有效。于是，她决定自己写一本书，分享她如何走出困境：当你热爱自己的工作，却突然有一天早上醒来，意识到自己再也无法坚持下去。她会告诉你甲状腺如何在不知不觉中影响你的职业生涯，为什么“简单地休息一下”往往无济于事，以及我们为何总是对自己隐瞒真正疲惫的原因。更重要的是，她会教你如何识别倦怠的迹象，并采取切实有效的行动来应对。当那些西方的常见建议，如“设定界限”或“不要过度工作”都失效时，弗拉基米尔斯卡娅的方法却能带来意想不到的效果。

这本书不仅是一本理论指南，更是一份实用的行动手册，能帮助你重燃对工作的热情，找回心理状态、工作意义与自我保全的平衡——它反对盲目歌颂“拼命”，也不简单否定“努力”，而是试图回答“在高压工作成为常态的今天，人如何保持自己不‘坏掉’”。

【作者】阿廖娜·弗拉基米尔斯卡娅（1970）
俄罗斯招聘和人力资源领域的顶尖专家之一。她创建并发展了俄罗斯互联网上最大的招聘资源平台：Rabota.ru 和 Rabota@Mail.ru。也是Facancy和 Career Laboratory 招聘机构的联合创始人。阿莱娜·弗拉基米尔斯卡娅对俄罗斯的招聘行业发展和职业生涯理念产生了重大影响。
自 2009 年以来，她一直担任Mail.Ru的人才招聘部门主管。之后，她与多个团队合作，推出了多个招聘项目，包括PRUFFI 和 Career Lab猎头公司，以及 Anti-Slavery、Facancy 和 Careefan 等服务。她还为《福布斯》撰写专栏，并荣获人力资源品牌奖。还创立了“反剥削”在线课程，帮助无数职场人士摆脱倦怠，提升职业素养。
2019年，阿莱娜·弗拉基米尔斯卡娅出版了她的第一本书《反奴隶制：找到你的使命》。本书以故事的形式探讨了职业生涯中的关键问题：如何选择职业、如何应对面试、如何发展以及如何度过危机和裁员。2024年，她出版了《倦怠终结者》，一本关于如何对抗职业倦怠的书。 她凭借多年的专业实践和亲身经历，她将深刻的洞察力和实用的建议融入这本《倦怠终结者》，为读者提供了一份战胜倦怠的宝贵指南，本作品已被《福布斯》杂志推荐！