《 当你觉得自己不够好：爱自己的四个改变人生的步骤 》
- 爱自己自我批评认识自己善待自己接纳欣赏尊重同情自嘲行为旧模式
- #心理自助 #自我接纳 #案例叙述 #畅销作品 #专家指导 #四步方法 #个人发展
- 选题分类：励志小品 心智/心态 心理自助 女性励志
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2012年01月
- 页数：176页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 原出版地：美国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
内容简介
是时候停止觉得自己不够好了。我们要么太胖，要么太瘦。我们不够优秀，不够漂亮，不够受欢迎，不够强大，不够大胆，不够勇敢，不够有趣……解决办法是什么？多爱自己。
认识自己。
畅销书作家兼心理治疗师达芙妮·罗斯·金玛提供了一个四步计划，帮助 你重新认识自己、爱自己。本书以丰富的故事和案例来消除内心的批评， 提醒我们，我们远不止于此。
善待自己。
如果我们诚实的话，我们就不会过多地考虑自己。接纳、欣赏、尊重、同情……我们把这些美德留给了他人。达芙妮提醒我们，我们也需要这些才能感觉良好。只有在我们自身中培养这些品质之后，我们才能将其应用于更伟大的目标。
在里面，她会鼓励你爱自己，并审视和放下：
自嘲的行为和信念，
旧模式和压力，
想象中的理想和标准。
作者介绍
达芙妮•罗斯•金玛被《旧金山纪事报》称为“爱情医生”，多年来一直担任心理治疗师和关系导师，目前是一名深受爱戴的情感治疗师、精神导师、两性关系专家、主题演讲者和作家。
她的书已被翻译成十六种语言，销量超过1,500,000册。她的代表作《好好分手》印刷量超过25万册，已成为结束关系的经典著作，它解释了一段关系为何结束，并在你经历这个总是痛苦的情感过程时为你伸出了援手。随后，她出版了一系列书籍，内容涉及如何将真爱带入生活、如何培养人际关系技巧、性格类型在人际关系中的作用，以及探讨了亲密关系中强大的精神层面的作品《爱的未来》。为了应对日益普遍的个人危机，她撰写了《生活崩溃时要做的十件事》。这本书获得了“美好生活书籍基金会-年度最佳精神书籍奖”，为那些面临巨大生活挑战的人们（去年的几乎是我们所有人）提供了安慰和指导。
金玛经常做客奥普拉和查理•罗斯节目，还出现在各种电视和广播节目中，在美国和欧洲各地举办研讨会。她长期住在加利福尼亚州圣巴巴拉，也是加州大苏尔地区著名静修中心的伊莎兰学院的常任研讨会负责人。
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