《 整体健身训练：基于科学的正念运动指南，打造健康活力生活方式 》
- 整体健身科学训练正念运动健身计划训练技术身体精神健康伊加尔·平查斯体育教育运动心理学恢复方法
- #科学基础 #正念整合 #全面健康 #身心平衡 #全级别适用 #高分评价 #畅销书
- 选题分类：运动/健身
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2024年09月
- 页数：238页
- 图书定价：（不详）
- 开本：140mm×216mm
- 原出版地：以色列
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
申请样书样章
您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过，您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。
特别提示：
1、一旦提交本申请，则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权，并承诺在申请日起18个月内，不会向任何第三方（包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等）申请或联系上述图书的中文简体版权。否则，我公司有权关闭您在本网站的使用权限，且不再与您进行任何业务合作，并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金，或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用，不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况，否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作，该费用概不退还。
申请翻译样章
您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过，您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。
特别提示：
1、一旦提交本申请，则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权，并承诺在申请日起18个月内，不会向任何第三方（包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等）申请或联系上述图书的中文简体版权。否则，我公司有权关闭您在本网站的使用权限，且不再与您进行任何业务合作，并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金，或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用，不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况，否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作，该费用概不退还。
推荐人
1、整体健身训练提供了一种全方位的健身方法，侧重于培养身体、思想和精神的整体健康。它提供可定制的锻炼程序、正念练习和量身定制的营养计划。这本书的优势在于认识到，真正的健康来自于培育一个人生命的方方面面。如果你准备超越肤浅的健身目标，与身体建立更深层次的联系，那么这本书是一个不错的选择。
2、阅读这本书感觉就像呼吸了一口新鲜空气，尤其是因为我对平时的日常锻炼感到有点精疲力尽。我喜欢这本书里的方法的地方在于，它不仅限于身体健身，还不只是在健身房进行重复训练或记录时间。相反，这本书强调了情感、社交甚至精神健康作为真正平衡和健康生活方式一部分的重要性。有科学依据的制定个性化锻炼计划的方法感觉既实用又令人耳目一新，我特别欣赏有关恢复和放松的章节，这些章节在大多数健身指南中经常被忽视。
版权推荐
★以科学为基础，不仅提升体能，更促进全面健康。
★拥有超过三十年的经验，体育博士伊加尔·平查斯提出了一种整体健身训练方法，强调了身心平衡的重要性，将科学原理与正念实践相结合，为寻求保持健康生活方式的人们提供了实用建议。因强调可持续发展和心理健康而脱颖而出，既适合初学者，也适合有经验的健身爱好者。
内容简介
大多数健身方法只关注身体方面的训练，很容易忘记健康和幸福不仅仅是你能举起多少重量，或者你一周能去健身房多少次。
伊加尔·平查斯是体育训练教育方面的专家，在该领域拥有超过三十年的经验，他向国内外几代健身教练传授了身体健康整体组成部分的重要性。他的书《整体健身训练》包含了科学支持的工具集，提供的不仅仅是一种流畅的、模块化的、全面的方法来发展身体健康，它还强调了情感、社会、心理甚至精神需求。
如果你是：
被日常的健身活动搞得不知所措
被“再来一套”的心态搞得精疲力尽
迷失在数字和模型的世界里
那么这本《整体健身训练》将教你：
如何用整体健身法建立自己的锻炼计划
训练动机和毅力背后的硬科学
39种锻炼肌肉、耐力和关节柔韧性的训练技术
每次运动后适当的恢复和放松
无论你的年龄、身体状况或起点如何，无论你是刚开始健身还是想成为一名教练，《整体健身训练》不仅能帮助你实现目标，还能让你享受这个过程。如果你的目标不仅仅是保持健康，而是感觉健康——那么《整体健身训练》就是你开始的地方。
作者介绍
拥有体育教育博士学位，现任基布兹教育学院高级讲师及教学指导。他担任实习督导，并协调"健身与健康指导师"及"青少年健身房训练"认证项目。曾任职中学体育教师，同时作为体育管理局认证的健身房教练课程考官。2001年，他荣获以色列总统颁发的"社区服务与志愿服务奖"。
作为资深私人教练，他曾在管理学院、奥诺学术学院、特拉维夫大学及卢因斯基温盖特学院开设课程与职业发展培训项目，并担任加拿大卡尔加里大学客座教授。2008年，他制作并编辑了国际多媒体教学系统（DVD），内容涵盖解剖学、运动机能学、体能训练及健身房训练。
其著作面向教练、健身爱好者、运动员及认证课程学员（包括健身房教练），以及所有追求健康生活品质的人群。畅销作品包括：《做自己的私人教练》《从拉伸开始》（已译成法语）及《整体健身训练》。现居特拉维夫，婚姻幸福，育有两子两女。全家热爱舞蹈与运动。
相关推荐
★以科学为基础，不仅提升体能，更促进全面健康。
★拥有超过三十年的经验，体育博士伊加尔·平查斯提出了一种整体健身训练方法，强调了身心平衡的重要性，将科学原理与正念实践相结合，为寻求保持健康生活方式的人们提供了实用建议。因强调可持续发展和心理健康而脱颖而出，既适合初学者，也适合有经验的健身爱好者。
请输入分享的Email地址：
