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★专为孩子设计的挫折复原力学习绘本，遇到困难，不哭闹！面对挫折，不退缩！。
★10种平复情绪的方法╳4个提升自信的问题，帮助孩子练就一颗坚强的心。
★本系列包括2本：《我是坚强的小孩》《我是有韧性的小孩》

坚强的心，是什么样的心呢？
不小心犯错，也会努力补救的心？嗯！这的确是坚强的心！
遇到讨厌的事情，也会勇敢面对的心？没错！这也是坚强的心！
不过，有时候碰到困难，还是会觉得很挫折，甚至好想哭……

你的孩子遇到困难就大哭大闹，碰到问题就说不会吗？发生这些情况时，是不是会忍不住焦急的朝孩子大吼「你可不可以不要哭，用说的！」或者「这件事情这么简单，你为什么不会？」而孩子不知道该如何响应，只能哭得更大声，原本讨厌的事情就更不想做了。

其实，孩子会哭闹、会拒绝，是因为他们的内心还不足以坚强得应付所面临到的难题。《我是坚强的小孩》是一本专为孩子设计的挫折复原力学习绘本，书中除了说明何谓坚强的心，也将负面情绪比喻为「乌云」，让孩子明白遭遇挫折时所产生的感受究竟是什么，又该如何处理心中的不愉快。本书着重于以具体操作来引导孩子培养从逆境中重新振作的力量，因而列举出10种平复情绪的方法，以及4个提升自信的问题。期盼孩子在经过实际的练习后，能够用沉稳且有自信的态度，迎接未来人生路上的每个挑战。

※10种平复情绪的方法
1.呼吸魔法——利用深呼吸，让心情平静下来。重复做五次，效果会更好！
2.替负面情绪取名字——取了名字，就可以更了解每一种情绪。
3.随意画圈圈——用喜欢的颜色在纸上画圈圈，心情会变得舒畅。
4.乌龟与史莱姆的魔法——先假装自己是硬邦邦的龟壳，再变成软绵绵的史莱姆，内心会轻盈许多。
5.走，去散步——专注于每一个步伐，可以忘却不愉快的事情。
6.和身边的大人聊一聊——向父母或老师诉说心事，能够减轻心中的压力。
7.大大的拥抱——紧紧抱住最爱的人，心里会感到很温暖。
8.聆听喜欢的音乐——跟着节奏随意起舞，身心灵都会变得轻飘飘。
9.动手做让自己全神贯注的事情——专心处理一件事情，有助于暂时抛开烦恼。
10.转换心情的魔法眼镜——换个角度思考问题，能让人走出不开心的情绪。

※4个提升自信的问题
1.你有什么优点？
仔细回想家人、朋友、老师曾经对你的赞美。学会欣赏自己的优点，会让你更有自信！
2.你喜欢什么？
想一想，你喜欢什么地方？喜欢什么游戏？这些可以在你不开心时，帮助你找回笑容！
3.你克服过什么困难？
回想那些成功克服困难的经验，你就有勇气面对任何挑战。
4.谁是你喜欢的人？谁能帮你解决烦恼？
和谁在一起能让你感到安心？试着回想每当你难过或有麻烦时，最想见到哪个人。如此一来，你会发现自己一点也不孤单！

足立启美
日本积极教育协会理事，积极心理学培训师。曾在澳大利亚墨尔本大学学习积极心理学。曾在日本及其他国家的教育机构从事学校管理与学生指导工作多年。目前在开发积极心理学教育项目，同时作为复原力培训师活跃于日本中小学及适应指导教室等教学场所。经常面向企业举办与心理健康及组织发展相关的讲座，为管理层提供心理咨询服务。著有《让孩子内心强大的父母语言》《小学生心理自助工具箱》等。

川原瑞丸（绘者）
1991年出生于日本千叶县。主要从事书籍或杂志的装帧设计与插画工作,也替网站绘制插图，同时也是电影和书籍插画评论家。绘本作品有《我的身体很重要》《OH NO!》《TA-DAH!》，装帧设计作品有《太阳与乙女》《这样也很好!》《看漫画就懂，连大人也不知道的生物秘密》《Made In十四岁》。