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《 “情绪疗愈书”系列:如何消除恐惧?减轻心理不适,获得安全的依恋关系 》

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推荐人

一本教你思考,关于我们如何应对在让我们感到恐惧的情况,从它的作用过程中学习以及如何管理它们。这本书拥有很多的练习,一定可以帮助我们找到最好的出路选择。所有的内容都以阿纳贝尔•冈萨雷斯惯常的方式进行书写,简单,易懂并且有趣。我喜欢这些尽管读了很多次,但每次总是有新收获的书。
——亚马逊读者评价

这本书从一开始就吸引住了我,在这本书里,作者邀请我们发展反思能力,理解像恐惧这样强大的情感,更重要的是,收获帮助我们控制它的工具,在路途中增强我们的力量。作者始终以严谨,同时有趣而教导性的方式,帮助我们巧妙地理解复杂的事情,并以简单的方式向我们解释。非常值得推荐!
——亚马逊读者评价

版权推荐

★《这不是我·了解创伤》英语、意大利语、日语和葡萄牙语版权已售!西班牙语原版已售出超过15,000册!
★《如何消除恐惧?减轻心理不适,获得安全的依恋关系》俄语版权已售!
★医学博士、精神病学家和心理治疗师安娜贝尔·冈萨雷斯写给大众的情绪疗愈书。其作品《坏情绪,变好事的5堂正向心理课》已售出中文简体、中文繁体、俄语、意大利语版权!

该系列包括3本:《这不是我·了解创伤》《让伤口不再疼·治愈情感创伤》《如何消除恐惧?减轻心理不适,获得安全的依恋关系》

内容简介

  我们如何减轻心理不适?恐惧、痛苦、烦恼和焦虑是迷宫,我们很容易在里面迷失方向。理解这些心理状态,尤其是,学会找到出路,是这本书的目标之一。
  在《如何消除恐惧?》一书中,精神科专家阿纳贝尔•冈萨雷斯论述了恐惧并深入探讨摧毁它们的关键之一:安全感。但是,如何获得安全感?如果从小,我们就感受到了被照顾并有自主性,我们将培养安全的依恋方式,这将有助于我们面对生活中的困难。但是,如果不是这样的,我们将在这些页面中发现一些准则和练习,来增强存在于我们内心的和我们与其他人关系间的安全感。
  一本保护我们的心理健康和让我们远离阻止我们前进的心理怪圈的指南。

作者介绍

阿纳贝尔•冈萨雷斯
  精神科专家、心理治疗师和医学博士。她在阿科鲁尼亚大学综合医院(CHUAC)工作。她是EMDR西班牙协会的主席。多年来,她为其他的专业人员提供培训,是EMDR治疗的认证教练员,并在网上提供有关这种治疗方法的课程。她还是科鲁尼亚大学(UDC)的博士导师和国立远程教育大学(UNED)EMDR硕士心理治疗硕士专业的客座教授。她是《度过糟糕的一天的好处》(2020)、《让伤口不再疼》(2021)的作者,这两本书已经被翻译成多种语言。她也是《这不是我》(2017)和其他一些专业书籍的作者,她还领导了多个有关这些主题的研究项目。

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应用心理学 心理健康 情绪/情感  |  西班牙语  |  280 页
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★《如何消除恐惧?减轻心理不适,获得安全的依恋关系》俄语版权已售!
★医学博士、精神病学家和心理治疗师安娜贝尔·冈萨雷斯写给大众的情绪疗愈书。其作品《坏情绪,变好事的5堂正向心理课》已售出中文简体、中文繁体、俄语、意大利语版权!

该系列包括3本:《这不是我·了解创伤》《让伤口不再疼·治愈情感创伤》《如何消除恐惧?减轻心理不适,获得安全的依恋关系》

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