‧台中文学奖 高中组第三名得主。
‧台湾第一本由强迫症患者书写自身疾病的书。
‧一本聪慧秀异、诚实自省到令人心疼的强迫症书写。
‧【特别企划】精神科医师Q&A。

她18岁，患强迫症11年，其中7年独自奋战。
她想告诉台湾地区50万的强迫症患者：
「接受自己，并不可耻，反而很有勇气。」

‧考卷上满是泪，她虽知晓答案，但却无法停止一再涂改与重写。
‧在不断涂改、重写下，她的作业迟交，老师的藤条狠打在她背上。
‧夜里，不断来回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不让自己哭出声，以免家人察觉。

从8岁开始，一直到15岁，长达7年，她独自忍受强迫症带来的可怖梦魇。
无论是家人误解或老师体罚，甚至一度她想结束生命，她都未曾说出这份秘密。
她控制、压抑、伪装，非常努力地活得像一个「正常人」。

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她对互有好感，向她告白的学长说：
「我，是个精神病患。我不是一个正常人。」
比起失去，她更怕拥有──

排山倒海的伤害，不仅来自强迫症，更来自他人的目光，后者更是深渊……
当强迫症嘲讽：「吃药就是有病。你看他们看你的眼光，是不是很奇怪？别吃了吧。」
当她鼓起勇气自剖，朋友说：「你这根本是有病吧。」 当她到医院就诊，妇人尖针芒刺的对话：「怎么这么小，就来看这个！」
她日夜与强迫症这啃噬心灵与自我的巨兽争战，而那些曾经走过的孤立无援、被操弄的身不由己、夜里的无声崩溃，甚至惊悚怀疑强迫症取代了自己……她不希望其他强迫症患者也经历，于是，这本掀剥与袒露腥红伤口的书，虽是以痛铭刻，但她递出最温暖的双手，在个人IG与FB粉专，以文字接住有强迫症困扰的患者、家长。
她企盼，再没人会被迫躲藏在暗黑的强迫症洞穴里，且因太习惯黑，而抗拒、害怕明亮的阳光；她更企盼经由自己的书写，能带给患者及患者家人疗愈与希望。

★本书特色：
◎王意中（王意中心理治疗所所长；临床心理师）、蔡淇华（作家；台中市立惠文高中图书馆主任）撰推荐序。
余怀瑾（仙女老师；作家）、洪仲清（临床心理师）、徐国能（师大国文系教授）、陈志恒（咨商心理师：畅销作家）、苏明进（大元国小教师）心疼推荐（依姓氏笔划顺序排列）

◎以我自己来说，我曾经无法抵挡这些暗黑的强迫思考。无论是太过于道德化的要求，或是与性有关的连结，或担心犯了法律上无法接受的错误，或出现莫名想害了谁的念头。
请允许我无法在这篇文章里，将曾经弹跳出来的不合理思考列举出来。对我来说，仍然无法那么勇敢且坦诚地表露、公诸出来。
这一点，也是我在阅读陈俞蒨《我的强迫症：脑海里无法停止的执着与威胁，排山倒海》这本作品中，非常佩服、欣赏，且心疼作者的勇气以及面对那生命中的脆弱。同时，也看见一位女孩想要突破生命中的困顿，破茧而出，令人动容的生命力。
在心理咨商与治疗过程中，当儿童、青少年们愿意将自己内在的不合理想法，向心理师坦诚地说出，这时已经反映了孩子正往好的改变跨了一大步。──王意中（王意中心理治疗所所长；临床心理师）

◎一个八岁的小女孩，第一次惊觉自己行为的异常，因为她的心里不停歇地播放一个声音：「走回去，不然我就杀掉他们。」
那是她自己的声音，但她却没办法让那个声音消失。要很久很久之后，她才知道，那叫「强迫症」，此后经年，都必须与之共生，甚至考虑与之共灭。
是的，痛苦不堪的女孩曾经威胁强迫症：「我要从窗户跳下去。」
就医后，医生感受到女孩强大的内在，说她可以当总统。但在深夜里，女孩也曾打开计算机，缓缓打上这些文字：「我已经无能为力了。我撑不下去了，我想要离开了。」
还好，女孩活了下来，而且在高二那年，走进我的办公室……卸下心防，说出自己的故事，最后才有可能发生得奖、开专栏，甚至实现被出版社看见而出书的梦想……──蔡淇华（作家；台中市立惠文高中图书馆主任）

◎特别企划：汤华盛医师Q&A（前台北市立联合医院松德院区副院长；心禾诊所执业医师）
一、全台湾大约有多少强迫症患者？大多是何时发病？大部分的症状是什么？
二、强迫症有哪几种类型？
三、强迫症的原因可能有哪些？
四、我如何判断自己可能罹患强迫症，而需去接受治疗？
五、强迫症有哪些治疗方式？
六、强迫症能完全康复吗？
七、您想给强迫症患者的建议
八、您想给强迫症患者家人的建议

◎本书作者陈俞蒨想告诉强迫症患者：
‧接受诊疗，并不是体现我们与常人不同，而仅仅是想为了更好的自己而努力而已。

‧强迫症的治疗、病发持续的时程，每个人都不一定。就连我，也不知道自己什么时候会好。目前则是在努力地维持与它「和平并存」的关系。
而对于这种不确定性，我相信很多人会感到无助或绝望，有时候甚至理性地知道这不是任何人的错，但还是会因而讨厌起这个世界。
这很正常，真的。

‧对于这种情况，说出你的感受，真的会好一点。尽管那看似不会解决问题，但在你愿意开口的那一刻，你自己也会感受到你是在乎自己的。你不再是从前总想着要逃避，忽略心里所有求救讯号的你。
如果没有人可以说，来找我吧。就算只有短暂的几分钟，我也会尽我所能的，把温暖带给你们。

‧未来的路，你不会是自己一个人，别害怕。

◎徐国能（师大国文系教授）对于台中文学奖获奖作品〈马上是多久〉的评语：
这是一篇非常有勇气的作品，作者能正视自己所遇到的生命的困境，努力寻求答案，并向外找寻帮助自己的力量；更可贵的是能将这段宝贵的经验，用文学的方式呈现出来，让其他同样在受苦的人得到安慰和信心。作者的文笔质朴，但带着省察与幽默的色彩，这篇作品在勇气之外，也闪烁着智慧的光辉，文学固然是个人的故事，但真正好的创作，就是用这种光辉，照亮在黑暗中惆怅摸索的人，这篇杰作在艺术表达及社会价值上都值得肯定。

陈俞蒨

2004年生，为一名已患病11年的强迫症患者。
2022年毕业于惠文高中，2022年考上彰化师范大学。2021年曾以〈马上是多久〉一文获台中文学奖高中职散文组第三名。
透过书写自身故事获得文学奖后，开始经营个人IG与FB粉专，接收来自各地的强迫症患者与家属倾诉，藉由文字的温度来暖和其受伤、不安及无助的心灵。
与此同时，也努力撰写各类议题，提供读者更丰富多元的阅读飨宴，让这条想帮助人的道路上——那个碎石布满的强迫症艰辛历程，能够覆上更多繁花，牵着更多人的双手，陪着他们，一起走。