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《 我照顾我自己:青少年的自爱练习 》

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★一本想传达给十几岁青少年们的和自己和解的方法、自己要如何照顾自己的方法的书。讨厌自己时,学习爱上自己照顾自己的方法。向与我渐行渐远的所有人传达亲切温暖的安慰。

内容简介

《我照顾自己》是一本想传达给十几岁青少年们的和自己和解的方法、自己要如何照顾自己的方法的书。怎样才能与一生都无法分离的"我"建立更好的关系呢?这本书为处于复杂多样的感情沉重时期的青少年们,以及想成为"我"最亲密的朋友的所有人带来了温暖的共鸣和安慰。

受到众多读者的喜爱的畅销书《我照顾自己》通过再版以特别限量版与读者见面。蜕变成更加温馨、亲切的标志的《我照顾自己》是包含‘与自己和解的方法’和‘照顾自己的方法’,是一本送给痛苦地度过成长时间的青少年和因无法与自己和解而痛苦的所有读者的像礼物一样的书。

作者介绍

朴珍英(音译)

韩国延世大学社会及人格心理学硕士。现为美国北卡罗来纳大学教堂山分校医学院整合医学计划所属研究员,进行自我慈悲(self-compassion)、谦逊(humility)和正念疗法(mindfulness)等研究。

她表示:「研究幸福不代表能变得幸福,学习研究自尊心,也不代表就能拥有健康的自尊心;但我瞭解到,只要学习「自我慈悲」,就能拥有幸福以及健康的自尊心。我想要与读者们分享的,正是让我的人生产生巨大转变的心理学故事。」

著有《敏感动物:我们为什么那么在意别人的脸色?》《一周七天玩转心理学》《跟不爱自己的我交谈》等书籍,将有益于人生、有助于他人的心理学研究简化,让大众更易于了解。也在《科学东亚》、《青年医生新闻》等报章杂志连载专栏。

图书目录

Intro. 我不能做自己最好的朋友吗?
Part 1. 不要评价,请谅解
Part 2. 苦恼一下也没关系
Part 3. 什么都做不了
Part 4. 照顾我,使我前进的方法
尾言:从今天开始自我怜悯

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我照顾我自己:青少年的自爱练习 我照顾我自己:青少年的自爱练习
我照顾我自己:青少年的自爱练习
励志/成长  |  韩语  |  160 页
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