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《关于失眠你需要知道的事》的封面

《 关于失眠你需要知道的事 》

  • 身心健康
  • 选题分类:养生调理 健康百科
  • 原版语种:意大利语(可提供图书翻译服务)
  • 出版日期:2016年11月
  • 页数:100页
  • 图书定价:6.00 欧元
  • 开本:150mm×210mm
  • 原出版地:意大利
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:彩色
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版权推荐

★我很困,但我就是睡不着!失眠发生得越来越频繁,我不明白为什么!然而,睡眠其实是一件很自然的事实,就像你口渴时需要喝水,就像呼吸和微笑那样简单。
★如果你足够了解失眠,那么你就不会再被它困扰了。这本书以简明的方式,比较全面地介绍了如何改善失眠问题,从睡眠相关的科学知识出发,帮助读者认识失眠的可能原因,并给出实用的失眠应对技巧:生活习惯、饮食建议、安眠花草茶、瑜伽放松等,引导读者去找到身体内部的平衡,解决失眠问题的同时,改善身体状况。

内容简介

  从未失眠过的幸运儿请举手!不幸的是,失眠是一种困扰许多人的问题,在某些情况下,也可能转变成慢性病,对于我们的工作生活以及我们的健康产生严重影响。因此,我们最好尝试去了解它的原因是什么,失眠原因很可能是多重的。
  有人低估了这个问题,说服自己睡眠减少是他们自己特征的一部分;也有些人选择服用安眠药,相信这是解决问题的唯一方法。而就像其他事情一样,两种极端之间往往有中间道路,值得我们去尝试。
  试图了解自己睡眠不足的原因,意味着开始一次自我探索的旅程,这不仅有助于解决失眠问题本身,还能帮我们改善身体状况。
  如果你今晚无法入睡,那么,请读一读这本书,了解如何照顾自己,而不是让手机填满你的空虚。
  这绝对是真正治愈的第一步!

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关于失眠你需要知道的事 关于失眠你需要知道的事
关于失眠你需要知道的事
养生调理 健康百科  |  意大利语  |  100 页
★我很困,但我就是睡不着!失眠发生得越来越频繁,我不明白为什么!然而,睡眠其实是一件很自然的事实,就像你口渴时需要喝水,就像呼吸和微笑那样简单。
★如果你足够了解失眠,那么你就不会再被它困扰了。这本书以简明的方式,比较全面地介绍了如何改善失眠问题,从睡眠相关的科学知识出发,帮助读者认识失眠的可能原因,并给出实用的失眠应对技巧:生活习惯、饮食建议、安眠花草茶、...
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