《 关于失眠你需要知道的事 》
- 身心健康
- 选题分类：养生调理 健康百科
- 原版语种：意大利语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2016年11月
- 页数：100页
- 图书定价：6.00 欧元
- 开本：150mm×210mm
- 原出版地：意大利
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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★如果你足够了解失眠，那么你就不会再被它困扰了。这本书以简明的方式，比较全面地介绍了如何改善失眠问题，从睡眠相关的科学知识出发，帮助读者认识失眠的可能原因，并给出实用的失眠应对技巧：生活习惯、饮食建议、安眠花草茶、瑜伽放松等，引导读者去找到身体内部的平衡，解决失眠问题的同时，改善身体状况。
内容简介
有人低估了这个问题，说服自己睡眠减少是他们自己特征的一部分；也有些人选择服用安眠药，相信这是解决问题的唯一方法。而就像其他事情一样，两种极端之间往往有中间道路，值得我们去尝试。
试图了解自己睡眠不足的原因，意味着开始一次自我探索的旅程，这不仅有助于解决失眠问题本身，还能帮我们改善身体状况。
如果你今晚无法入睡，那么，请读一读这本书，了解如何照顾自己，而不是让手机填满你的空虚。
这绝对是真正治愈的第一步！
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