《 火龙少年健身法 》
- 健身
- 选题分类：运动/健身
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2017年01月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：191mm×229mm
- 浏览次数：808
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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已售版权
内容简介
阿蒙森的“火龙少年”健身计划结合身体、精神和心灵的训练，让您获得力量、释放潜能，从而拥有精力充沛的健康生活。本书包括以下几方面：
·21天的综合训练计划，包括创新训练、关键心理训练、战士瑜伽，帮助您进入最佳状体。
·制定使你保持锻炼挑战性的效果标准，与同等水平的运动员相比较
·超过40个运动体式的清晰技能展示照片和建议
·根据您的运动水平制定难以程度灵活的选择
仅仅拥有强健的身体还不足以让您在工作、运动馆和生活中脱颖而出。因此本书还精讲了一些前沿的心理韧性训练法和经过时间考验的精神实践法，这些指导方法也阿蒙森和其运动学员所用。阿蒙森推出的这套针对目标设定、耐通能力、执行力和专注力的指导为我们克服挑战提供了不可估量的帮助。
本书包含众多实用的建议、考究的训练方法以及阿蒙森亲测的健身计划，对运动员、教练、执法机关以、军事专业人士以及广大追求高质量生活的人们来说都是一本必备读物。
作者介绍
Crossfit元老级运动员和教练，被称为“火龙少年原型”。阿蒙森曾在军队和执法机关供职逾16年，曾担任过特警队警官、加州圣克鲁斯县的狙击手、美国陆军上尉、美国缉毒局特工以及边境执法安全工作小组的一名特工。格雷格也是第一家Crossfit的创立者，他周游世界各国，教授Crossfit运动的理论和实践。
T.J.墨菲
T.J.墨菲是一位记者、耐力运动员、 CrossFit成员。代表作品有：《你的第一本三项全能运动指南》《开始到结束：三项全能耐力24周训练法》。他五次完成铁人三项赛，以2:38分的成绩跑完马拉松。
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