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《八段锦 轻松学》的封面

《 八段锦 轻松学 》

  • 中国功夫
  • 选题分类:养生调理 运动/健身
  • 原版语种:中文简体
  • 出版日期:2020年06月
  • 页数:64页
  • 图书定价:18.00 人民币
  • 开本:(不详)
  • 浏览次数:270
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:彩色
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内容简介

本书图文并茂,讲解到位。主要内容包括八段锦的起源发展、健身功效、功法特点,注意事项、八段锦的常见问题以及八段锦动作详解等,并附赠八段锦教学视频供读者观看。

作者介绍

刘嗣传,道号刘清复,笔名武当清复、啸然,自号留阳道人,湖北天门人。道教全真武当派传人。武当三丰太极拳第十四代功法承传者。现任中国道教协会理事、中国道教协会养生专业委员会委员、广东省江门市道教协会会长、江门市武术协会副会长、新会道教紫云观住持。著有《武当三丰太极拳》等书,发表《道教文化阐释》文集,发表有关道教文化和武术太极文章数篇。

图书目录

第一章  八段锦概述 / 001
第一节  认识八段锦 / 001
第二节  八段锦的健身功效 / 003
第三节  八段锦的功法特点 / 009
第四节  习练八段锦的注意事项 / 010
第五节  习练八段锦的常见问题 / 012
第二章  轻松学做八段锦 / 014
第一节  两手托天理三焦 / 014
第二节  左右开弓似射雕 / 017
第三节  调理脾胃须单举 / 022
第四节  五劳七伤往后瞧 / 026
第五节  摇头摆尾去心火 / 030
第六节  两手攀足固肾腰 / 034 
第七节  攒拳怒目增气力 / 038
第八节  背后七颠百病消 / 042
附录  太极拳基本功 / 046
第一节  甩手松功 / 048
第二节  八字旋功 / 053
第三节  云手运功 / 060
参考文献 / 064
八段锦 轻松学 八段锦 轻松学
八段锦 轻松学
选题分类
养生调理 运动/健身
原版语种
中文简体
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