《 走，跳，舞：多运动，好生活！ 》
- 运动
- 选题分类：健康百科 运动/健身
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2019年12月
- 页数：280页
- 图书定价：19.00 欧元
- 开本：（不详）
- 浏览次数：374
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
内容简介
我们唯一能做的自然运动就是走路，尽管我们的祖先从前平均每天4个小时的走路时间，现在到我们只剩下30分钟。
不动，我们可以生存，但不能生活得很好！事实上，我们正在付出高昂的代价。所有现代非传染性疾病(肥胖、糖尿病、心脏病、抑郁症、关节炎、癌症等)或多或少都与缺乏体育活动有关。因为人类的本性不是久坐不动的。运动是我们作为人类，为了活着而必须付出的代价。
你认为健身房的健身、运动、跑步和零星的、重复的锻炼足以满足我们身体的运动需求吗?当我们开始意识到我们的生活方式涉及到越来越少的体育活动时，我们开始发现并重视锻炼。
所以，你有多久没走、跳、舞了？
作者介绍
是一名私人教练和运动教育家。在担任健身行业的培训师和顾问十年后，他决定离开这种毫无意义的只靠说的环境，转而反对久坐的生活方式，并从良心，连贯性和个人责任感出发促进体育锻炼，并始终秉持着这一理念：移动不是运动。
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