《 让生命缓缓盛开，让时光为你慢下来 》
- 时间焦虑练习感知生命体验忙碌内心控制权幸福
- #心理自助 #时间感知管理 #生活哲学 #焦虑缓解 #都市生活 #职场指南 #幸福感提升
- 选题分类：人生哲学 心理自助 生活方式
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2025年10月
- 页数：256页
- 图书定价：639.00 卢布
- 开本：162mm×210mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★我们无法增加时间的长度，却能改变它的密度与质感，一本关于如何通过改变感知和行动来体验“时间延长感”的心理自助指南！
★它并非探讨时间管理，而是聚焦于 “时间感知管理”，对抗“时间加速感”，重获生活掌控权！
★本书是一种温和而坚定的生活哲学转向，提醒人们在高速运转的世界中，保有暂停、呼吸和品味当下的能力。
★献给总觉得“没时间”的忙碌职场人、容易焦虑、希望内心平静的都市人群、感到育儿或生活日常在重复中流逝的父母，以及所有渴望提升生活幸福感的探索者。
内容简介
我们也总会怅然感叹：要是时间能走得再慢一点就好了……然而当我们在“自动驾驶”模式下，用重复、忙碌且缺乏觉知的方式填充时间，就会导致记忆模糊，感觉生命在加速流逝。时间是一种主观体验，我们可以通过有意识的练习，改变对时间的感知，深度投入和充分觉知，让“心理时间”慢下来，来提升生命体验的浓度和质量。
这本书教导人们如何通过有意识的练习，重新审视自己与时间的关系，放慢主观时间流速，深化对每一刻的体验，从而在匆忙的世界中找回内心的宁静与生活的丰盈感。借助这些练习，你会学会感受并认真度过生命里的每一刻，在平凡的日常中发掘乐趣，还能做到：缓解内心的焦虑；让时光被有意义的瞬间填满；意识到生活的主导权始终在自己手中；看见自己付出努力后的点滴成果。
本书将帮助读者从被时间追逐的被动状态，转变为主动塑造和享受时间的主人，在平凡的日常生活中发现乐趣与意义，体验到“在每个瞬间里获得新生”的感觉。这本书就像和一位睿智的好友围坐在一起喝花草茶聊天：它会温柔地提醒你，生活不是一场在荆棘丛中的狂奔，而是一次可以深呼吸、留意晚霞色彩、细品清晨咖啡的机会。
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