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“明天我又得工作，
如何才能不疲惫，持续热爱工作？”
《上班路上的箴言》李多惠作家讲述“在不迷失自我状态下持续工作的方法”。

为了坚实度过每一天，跨越小难关
下班路上，心情轻松的人能有多少呢？随着职场资历的增长，很多时候是对不尽如人意的一天的遗憾，以及“明天可不能再像今天这样了”的不安感，让脚步变得沉重。疲惫一天结束时的休息固然是休息，但即便如此，明天我仍得工作。为了不失去对工作的热爱，我们该如何做？
曾凭借前作《上班路上的箴言》获得无数职场人热烈共鸣的李多惠作家，再次带着关于工作的故事归来。这一次，她更多地讲述了“如何让每一天过得坚实，如何跨越小难关，成为一个能持续工作的人”。

在“想做”与“该做”之间，淡然的尽力
或许是因为长期供职于一家公司，并积累了其他多种职业经验，她常被周围的人问及：“您是如何做到不疲惫地工作的？”每当此时，她的回答总是：“就只是做。努力不去想太多。”她说，不过度纠结于“想做”和“该做”的情绪，对她很有帮助。

“我也曾尝试重新唤起‘想做’的心情，也试过将‘该做’的义务感作为动力，但结果，现在的我努力将重心放在‘就只是做’上。(……) 这是作为社会人活下去的、淡然的尽力。”（摘自正文）

李多惠建议将视野从远方拉回近处。“减少为已失去和无法得到之物烦恼的时间，先从能做的事做起。不去期待世界会一夜改变，而是诚实地过好自己能打造的一天。”如此一来，蓦然回首间，满足与幸福会充满心间。当然这并不戏剧化，但还有比这更可靠的解决办法吗？

如何驾驭工作的好坏浪潮
工作中，好事坏事其实都不会永恒。然而，我们却总纠结于那一件没做好的事，而非九件做好的事，从而折磨自己。浪来了就冲浪，没浪时就努力不沉下去，等待下一个浪头，仅此而已。关于如何更好地渡过工作的浪潮，作者这样说道：

“有些浪过于汹涌难以驾驭，有些浪则仿佛为我而生，将我轻盈托起转移。所有的浪都仅此一次，最终都会过去。只要不因得失而忽喜忽悲，持续努力，那么无论是在风平浪静还是惊涛骇浪中，或许都能不沉没。”（摘自正文）

为工作心境注入力量的情绪、危机与职业生涯管理法
《下班时的心情》一书还收录了献给所有希望持续热爱工作的人们的情绪管理法、危机应对法以及职业生涯管理法。
第一章「经营“今天”」 探讨了要忠实于工作过程，应如何对待“平时的我”，以及如何建立自我使用手册和守护底线的日常惯例。第二章「在离职前，先成为工作能手」 建议重新审视工作艰难的原因，并指出重拾工作自信与热情的方法，其实藏在意想不到的细节之中。第三章「在危机中发光的人」 讨论了随着资历积累，最重要的危机应对法，以及如何坦然接受在组织与关系中经历的各种变化。
第四章「在迷失自我之前，在精疲力尽之前」 建议职场人务必学会识别无法避免的低潮期与倦怠信号，并留出时间思考一年后、十年后的自己，而非仅仅关注明天。最后，第五章「为职业生涯下一阶段做准备的方法」 则包含了诸如如何让工作主动找上门、如何权衡自己的基准点和决策条件等建议。

请把心思放在能长久坚持的事情上
李多惠作家说：“即便是那些彷徨的时刻，回首望去，也已成为看似合理的历史的一部分。唯有成功生存下来，才能抵达任何地方。”而她最想告诉自己以及所爱之人的一句话是：
“不要为进度不及预期的工作而忧虑，请把心思放在能长久坚持的事情上。”
对于今天也紧抓着地铁或公交车的扶手，如同紧抓着自己的心下班回家的我们而言，这又何尝不是一句可以互相鼓励、彼此赠予的话呢？

李多惠

作家，Cine21 记者。以写作与言说为业。职业生涯目标是成为能长期扎根于领域的人。希望与志同道合者共同探索能长久并肩前行的事业。
曾主持CGV Cine Library「李多惠的书俱乐部」、播客「李多惠的21世纪 Cine Fix」、Naver Audio Clip「李秀静、李多惠的犯罪电影Profile」等节目。目前主持KBS电台「李多惠的电影院 郑丽流的图书馆」。

已出版著作：
《上班路上的箴言》
《长大成人，更大的混乱开始了》
《没有人生来就善于写作》
《为了明天的工作》
《旅行的话语》
《早餐：吃早餐时想到的事》
《总之，惊悚片》等。

序言 你与我的日常心境

1. 经营“今天”
淡然的尽力
让每一天过得坚实，跨越小难关
喜爱的心，想要去喜爱的心
信任源于自我
（看似）享受的人
让我们专注于做好的九件事
这次拒绝，下次答应
生存者的法则
自我使用手册
建立守护底线的例行程序
习惯的反击
成长是让出旁边座位的事

2. 在离职前，先成为工作能手
谁是工作能手
领钱学习
天生性格与工作的相关性
天赋真的存在吗
人人皆有烦恼
寻找新事物
再见，偶然
“核心团队”这个秘密
主啊，这日程不是我排的
让笔记变得有用的方法
为了业务邮件的清晰度
为语言注入力量的基础
精巧的恶言与自我反思的敌人
明知可能失败仍全力以赴的方法
如何知道何时该放弃

3. 在危机中发光的人

减少损失的技术

比失误更重要的是失误之后

识别行不通之事的方法

相信“一切都会过去”
反馈来自“谁”很重要
那是TA的事
关于团队合作的幻想
成功掩盖了许多问题
当现有关系被颠覆时
嫉妒，或信任的飞跃
茫茫人海中为何偏偏选我
自由职业者面临的灾难（之一）
优点变成了缺点，怎么办？
可能存在毫无失误的判断吗？
按原则行事的人

4. 在迷失自我之前，在精疲力尽之前
没有需要伤害自己才能完成的事
练习慢跑
认真的奉献
低潮期的信号
倦怠来袭时推荐的对策
这都是因为孤独
我的人际关系原则
那什么时候休息呢？
假期就该有假期的样子
一天后的我、一年后的我与十年后的我

5. 为职业生涯下一阶段做准备的方法
让工作找上门来
“这件事一定要做成！”的提议法
老手适应新组织的问题
你与谁一同被提及？
广泛建立弱连接
你有竞争对手吗？
独自工作者的同事
致按项目工作的人们
自我PR地狱
自我PR之道
做与不做的决策方法
当经验丰富反而成为绊脚石时
致那些只做准备的人们