
《 图解自主神经调理指南:身体90%的不适都能改善! 》
- 自主神经调理指南睡眠休息饮食生活习惯运动拉伸图解顺天堂大学
- #健康科普 #自助调理 #图解学习 #自然疗法 #权威著作 #畅销系列 #日常保健
- 选题分类:健康百科 养生调理
- 原版语种:日语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年08月
- 页数:160页
- 图书定价:(不详)
- 开本:(不详)
- 原出版地:日本
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:(不详)
申请样书样章
您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。
特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。
申请翻译样章
您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。
特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。
版权推荐
★顺天堂大学医学教授20年研究成果,权威解析自主神经调控机制。
★睡不着、坐不住、情绪崩?一张图教你把自主神经拉回正轨。
★不用药、不跑医院,跟着插图做,两周体感大不同。
内容简介
•注意力涣散
•心情总低落……
这些症状都可能通过平衡自主神经得到解决!
烦躁、恶心、头痛、肩颈腰背痛、腹泻、便秘、头晕、乏力——种种不适,其实都是自主神经在报警。
被誉为“自主神经权威”的顺天堂大学医学部教授小林弘幸——活跃于电视广播等媒体的知名专家,他将用本书拆解“自主神经的运行逻辑”,并告诉你改善不适的真正机制。
作者介绍
顺天堂大学医学部教授,1960年生于埼玉县,1987年毕业于顺天堂大学医学部,1992年完成顺天堂大学医学研究所(小儿外科)博士课程后,曾任职于伦敦大学附属英国皇家儿童医院外科、爱尔兰都柏林圣三一大学附属医学研究中心、爱尔兰国立医院外科,历任顺天堂大学小儿外科讲师、副教授,现为医学部教授。从事外科、移植外科、免疫、内脏、神经及运动饮料研究20余年,深切体会到交感神经与副交感神经平衡的重要性。
著有《让身体永远不生气的调理法:如何整顿自主神经、消除焦虑》、《神奇3行日记健康法:每天10分钟,2周改善自主神经失调!》等畅销书,并活跃于《全民家庭医学》(朝日电视台)、《世界最想上的课》(日本电视台)等媒体节目。
图书目录
自主神经是如何运作的?
莫名不适/活动模式·休息模式
【第二章】
有助于自主神经平衡的睡眠与休息法
3大优质睡眠法则/休息误区
【第三章】
有助于自主神经平衡的饮食技巧
肠道环境/茶氨酸
【第四章】
调节自主神经与心理的生活习惯
良性压力/α脑波
【第五章】
有助于自主神经平衡的运动与拉伸
综合体能/久坐风险
相关推荐




★顺天堂大学医学教授20年研究成果,权威解析自主神经调控机制。
★睡不着、坐不住、情绪崩?一张图教你把自主神经拉回正轨。
★不用药、不跑医院,跟着插图做,两周体感大不同。


