
《 那不是怪物,而是一处伤痕 》
- 复杂性创伤神经科学内在家庭系统EMDR情绪聚焦疗法感觉运动疗法神经可塑性多重迷走神经理论社会结构性创伤真实案例
- #心理学自助 #创伤疗愈 #科学实证 #案例驱动 #社会视角 #读者心理健康 #多疗法整合
- 选题分类:心理通俗读物 心理健康
- 原版语种:西班牙语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年09月
- 页数:299页
- 图书定价:(不详)
- 开本:(不详)
- 原出版地:西班牙
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:(不详)
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版权推荐
★融合5大循证疗法:神经科学+内在家庭系统(IFS)+EMDR+情绪聚焦疗法+感觉运动疗法,提供多维度创伤修复路径。
★揭示“未发生之事”同样构成创伤,直击“隐形创伤”核心,挑战“必须经历重大灾难”的认知误区。
内容简介
本书将带你认识复杂性创伤:它的成因(无需经历“可怕”事件)、如何限制当下生活、如何影响身心情绪反应,以及如何安全地接近这些伤口并疗愈它们。通过作者和真实案例,结合神经科学、内在部分工作、情绪聚焦疗法和感觉运动疗法,本书将帮你重获创伤夺走的安全感,发现真实自我。
作者介绍
专注创伤与情绪调节的心理学家,拥有丰富的临床和学术经验。毕业于西班牙国立远程教育大学(UNED)心理学专业,获卫生领域通用硕士学位,并完成EMDR(1、2级及高阶)、内在家庭系统(IFS)、感觉运动疗法和情绪聚焦疗法(EFT)培训。她对心理学前沿研究保持持续关注,担任知名创伤治疗团队总监及心理治疗师,专注创伤、情绪和神经系统调节。其Instagram账号拥有超20万粉丝,是复杂性创伤科普的权威声音,分享实用工具帮助人们识别与修复创伤。其畅销书《情绪管理指南》已再版四次,并参与广播、电视及播客等媒体项目。专业经验与媒体影响力使其成为心理学领域兼具权威性与亲和力的代表。
图书目录
14 我自己的怪物,我自己的伤口
21 引言
24 概念
第一部分
31 深入理解创伤
32 什么是创伤?
34 为什么我们会从童年时期背负伤口?
36 心智化
42 绒布猴与母猴实验
45 无创伤的大脑如何运作?
49 当遭受创伤时,我的大脑发生了什么?
51 大脑隔离无法整合的内容
55 创伤对大脑造成哪些影响?
59 神经可塑性:你并非注定如此
63 心理治疗如何改变神经元
65 无论如何,你必须生存下去
69 你的神经系统被给予的爱所影响:多重迷走神经理论
81 创伤的构成与识别信号
85 创伤不仅是发生过的事,也包括未发生的事(本该发生的事)
90 单一创伤与复杂性创伤
92 复杂性创伤后应激障碍及其被认可的必要性
102 复杂性创伤症状
第三部分
创伤复杂性迷思与实践治疗方法
为何有时无法控制情绪并反应过度?
为何常规疗法对创伤无效?
不,并非所有照顾者都尽了最大努力
最重要的修复体验将发生在你身上
追溯根源的重要性及反应性虐待的真实案例
如何陪伴复杂性创伤患者
我能独自疗愈创伤吗?
创伤专业治疗的重要性
创伤真的能解决吗?
创伤知情治疗过程能带来什么?
双重注意力
如何判断自己正在好转?
找回真实的自我
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