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《 设计人生 》

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版权推荐

★ 本书是500强高管安妮塔·阿尔达纳用15年的职场经验凝写成的“身心说明书”,是一本“把自己重新设计一遍”的实用手册。
★ 特别为职场女性而著,当你陷入身份焦虑,这本融合"神经语言编程+阅读疗法"的转型手册提供破局之道。
★ 拒绝空谈!将企业教练技术转化为普通人可操作的自我成长工具包。

内容简介

  如果你总在拖延、觉得日子和本心越来越远,它会给你一条可落地的出路。书里用直白的语言,搭配大量练习,带你一步步给大脑“重装系统”,拆掉心理障碍,把生活调回真实、自由且清醒的模式。
  它把 NLP、阅读疗法和情绪管理拆成多个小工具,专为站在人生十字路口的女性准备:
  • 怎样把恐惧翻译成行动清单
  • 怎样用一页纸找回清晰感
  • 怎样把“我应该”变成“我想要”
  没有说教,只有方法。读完你留下的不是笔记,而是一份亲手写下的“人生新版本”。

图书目录

安妮塔·阿尔达纳

把15年外企经历写成了“身心说明书”。
在高露洁、谷歌、妮维雅一路做营销,她最拿手的却是把阅读变成疗愈:
• 阅读疗法专家,脑神经与情绪教练
• 创办“30本书”社群,带万人用读书重启人生
• 主持播客《与安妮塔一起的阅读疗法》
• 设计团体辅导项目“MOAI”,上线“30本书图书馆”平台
已出版:《我的阅读日志》《与自我和解》。

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