《 直到你喜欢自己 》
- 自我成长依恋模式童年经历人际关系亲密关系自我认知自尊青少年心理畅销书心理学家
- #心理学指南 #情绪调节 #关系评估 #青少年读者 #国际授权作品 #作者回归 #成长自助
- 选题分类：心理通俗读物
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：西班牙
- 出版日期：2023年02月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：150mm×215mm
- 内文印刷：单色
- 字数：（不详）
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★深度自我探索指南，从童年依恋模式到关系评估系统，带您穿透成长迷雾，绘制精确的自我认知地图，帮助读者在情绪失控时唤醒理性人格，实现人格升级。
★引导读者在情绪冲动时停下来思考，按照自己的价值观有意识地行动，提高自尊、自我概念和自信心，学会享受孤独，克服悲伤，好好爱自己。
内容简介
试想一下：如果能亲手打造一本 “自我成长手册”，明确你想成为怎样的人、想与他人建立怎样的关系，你会写下哪些心愿？
当你愤怒不已，或被强烈的情绪裹挟而难以理性行动时，是否总会冲动行事 —— 失控发火、做出错误决定，或是说出让自己追悔莫及的话？
但其实，有时我们需要停下脚步，问问自己：“此刻，我想成为的那种人会怎么做？”
按照自己的价值观行事，本身就是一种自爱。而要实现这一点，你必须先了解自己、明确理想中的自我模样，并带着觉知去生活。
毕竟，在这个世界上，最该接纳和喜欢的人，就是你自己。
这本书将带你：
- 剖析童年经历，认清自己的依恋模式；
- 回溯过往，理解当下的真实自我；
- 审视与家人、朋友的关系；
- 评估亲密关系现状，学会建立健康的情感联结；
- 洞悉自己的人际交往模式，以及你倾向于吸引的人群类型；
- 深度探索自我（包括那些你并不喜欢的自身特质）；
- 提升自尊水平、完善自我认知，增强内心安全感；
- 认真思考 “我想成为怎样的人”；
- 带着觉知生活，言行与价值观保持一致；
- 归根结底，通过持续的自我成长，在任何时刻、任何境遇下，都能为自己的模样感到骄傲。
作者介绍
心理学家、作家和教师。她指导人们完成治疗之旅，在社交媒体上传播有关心理健康的知识，她在社交媒体上拥有大量粉丝，并拥有AMIR学院和马德里远程大学的夫妻治疗和临床性学硕士学位。她是《亲爱的自己：我们需要谈谈》（2022）、《直到你喜欢自己》（2023）、《失去你来找到我》（2023）和《你不是问题》（2024）的作者。其著作累计销量超过300,000+册。
内页预览
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