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《 直到你喜欢自己 》

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★已授权意大利、俄罗斯、乌克兰、葡萄牙和法国!西语原版已售出75,000册+!
★西班牙亚马逊畅销排行榜青少年心理类No.2,青少年自尊类No.6,青少年个人健康类No.11!
★继《亲爱的自己:我们需要谈谈》大获成功之后,伊丽莎白·克拉佩斯又回来了!
★深度自我探索指南,从童年依恋模式到关系评估系统,带您穿透成长迷雾,绘制精确的自我认知地图,帮助读者在情绪失控时唤醒理性人格,实现人格升级。
★引导读者在情绪冲动时停下来思考,按照自己的价值观有意识地行动,提高自尊、自我概念和自信心,学会享受孤独,克服悲伤,好好爱自己。

内容简介

  想象一下,如果你可以创建一本手册,告诉自己你想要成为什么样的人,以及你希望如何与他人相处。你会怎么做什么呢?
  当你生气或经历使你难以理性行事的情绪时,你就会冲动地做出反应:你会发脾气,做出错误的决定,或者说出后来后悔的话。
  然而,有时你必须停下来问自己:“我现在想成为的人会做什么?”
  努力按照自己的价值观行事是一种自爱的形式,但要实现它,必须了解自己,知道自己想成为什么样的人,并有意识地采取行动。
  最终,这世上你最爱的人还是你自己。

  本书包含如下内容:
  - 分析您的童年并认识您的依恋风格
  - 了解你的过去,才能理解你的现在
  - 反思你的家人和朋友
  - 评估您的人际关系状况并学习以健康的方式建立关系
  - 了解您如何联系以及您倾向于与哪种类型的人联系
  - 深入了解自己(包括自己不喜欢的方面)
  - 提高你的自尊、自我概念和自信心
  - 停下来想想你想成为什么样的人
  - 有意识地按照自己的价值观行事
  - 简而言之,努力让自己为自己感到自豪,随时随地

  为什么读这本书?
  - 您将学会享受与自己相处的时光
  - 您会意识到孤独可以是一种礼物
  - 您会克服悲伤,变得更加坚强
  - 在未来的关系中,您会分辨出什么是你想要的,什么是你不想要的
  - 无论您是否处于恋爱关系中,您都会享受它

作者介绍

伊丽莎白·克拉佩斯
  心理学家、作家和教师。她指导人们完成治疗之旅,在社交媒体(@esmipsicologa)上传播有关心理健康的知识,她在社交媒体上拥有大量粉丝,并拥有AMIR学院和马德里远程大学的夫妻治疗和临床性学硕士学位。她是《亲爱的自己:我们需要谈谈》(2022)、《直到你喜欢自己》(2023)、《失去你来找到我》(2023)和《你不是问题》(2024)的作者。其著作累计销量超过300,000+册。

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直到你喜欢自己 直到你喜欢自己
直到你喜欢自己
心理通俗读物  |  西班牙语  |  256 页
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